•._.••`¯´´•.¸¸.•`يومياتـ جروبـ النجاح لا يأتي إلا اذا ذهبتــ ــ ـ اليہ `•.¸¸.•´´¯`••._.• { الجزء الاول ♥♥}

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام جنان و ايه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغربيه وافتخر:
ام ايه

انا كمان ليوم صائمه واللهم تقبلي منا يا رب

ليوم كتيير قصير ماحسيت بليوم بلمره

لحين فاضل نصف ساعه

وميته من البرد

مشتهيه ارب كاسه حليب دااافي كتيير

أمين و يتقبل منك و من جميع المسلمين

إيه هو قصير بس أنا جاني صداع في راسي

إنت كم يوم عندك في الريجيم ؟

ربي يوفقك يا أختي

كتبت : °o.OجوليO.o°

ماشااء الله الصفحات تركض من وراي هههه

اعذرووني بنوتاات اليوم ماقدرت ادخل لاني انشغلت مع المنتدى وبرا المنتدى

بس الحين رايحة اقرا سوالفكم

كتبت : °o.OجوليO.o°

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:

اي خلاص انشاء الله اوزن بكره لي التاكيد الان وزني 79.00

الطول. 161

بي التوفق للجميع

و يسلمو على الرد يا جوجو

انا يومي ححركه ...من الصبح لي المساء عاد يوم الجمعه اقدر اخدها راحه ولا لازم
اعمل مجهود .....وشكرا

ايووة ياقمر خذي راحة ع كيفك بس اليوم الثاني راح تجيبي 100 نقطة بدل 50

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فافي الجديدة:
سوسو حبيبتي سلامتك ياعمري
هيدا من أثر الرجيم
بنات نصيحة للكل ومن خبرتي بالرجيم وخاصة اذا كان قاسي
مشان تحافظوا على صحة الجسم لازم فيتامينات مع الرجيم والا رح يأثر الرجيم عليكم على الوجه وخاصة الشعر نقص الفيتامينات بيخلي الشعر يتساقط
جيبه من الصيدليه فيتامينات بس انتبهوا لازم تكون ما بتسمن
وكمان ياريت تعملوا ماسكات للوجه لو 3 مرات او تستعملوا كريمات يوميه للحفاظ على الجمال
مو نروح نضعف ويصير وجهنا شاحب وشعرنا خفيف
بدنا ننحف ونضل حلوين

ايووة انا باخذ فيتامينات لشعري سواء عاملة رجيم او لا وهي فيتامينات انا عارفة انها ماتسمن

معك حق يكلامك ومشكوورة ع النصيحة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فافي الجديدة:
جولي حبيبتي كيفك
عمرك بس 22 صغيرة لس حبيبتي
خالصة دراسة ولا لسا؟
سوسو الجديدة أهلا وسهلا وان شاء الله تثمر جهودك معانا
ههه تسلمي ياقمر
ايووة انا توو متخرجة من الجامعة
ادعي لي الله يرزقني بوظيفة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغربيه وافتخر:
اهين يا روحي واللهي تمنييتك تجي معانا وتشجعي اكثر ولو ان رجيم قاااصي شوي

ياالله شدي لهمه وان اء الله راح نوصل للميثالي يا رب

واللهي شرف لينا

تعرفي كل مره اقول اسالك اسمك اييه وبنسى كتيير ودايما لما بكون اطبخ ولا اعمل شي ابدا افكر في لاسماء الي بتبدا ب سين خخخخخخخخخخ

بس مماجات على بالي سهيله ولو انها منتشره في لمغرب

والله سلامه عليكي ورتاااحي ولو حسيتي بدوخه اخدي ملعقه عسل حر مايضر

وفي انتضارك عزيزتي

انا بايدك بخصوص ملعقة العسل

ماشاء الله عليك جولي

وبتوفييق

واللهي اشتهيت هادي لفاكه لي اسمها ماحستن

ولو اني عمري ماشفهتا فحياتي ههههههههههه

راح اعترف مادام انتي لقائده حاليا خليكي حنونه عليا اوكي ماحستن ايش ياعمري

اسمها منجستن
واتوقع انه ممكن تلاقي مثلها بقسم الفواكه بالسوبرماركت

ولا تخافي ياقمر اعترررفي بسرررعة يللا قبل ماتجي سوسو هههه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يارب رضاك (نونو):
السلام عليكم وعليكم السلام
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يارب رضاك (نونو):
انا ذعلانة ياسولى منك عشان ادتينى كارت احمر وانا مش بهدلت اوى

لكن انا بحبك وبحبكم كلكم عشان هدفنا كله بيصب لمصلحتنا

الله يوفقنا ويتم لنا على خير اقل تخبيصة وراهاا كرت احمر عشان ماتسولنا انفسنا اننا نخلص ال5 مخالفات
وفعلا كلوو في مصلحتنا الله يعيننا ع الرجيم
ودي اخلص من سوالف الرجيم اليوم قبل بكرا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحيآة:
بنات انا بعتذر منكم
ما راح اكمل معكم لاني بخلص الاختبارات يوم الاثنين ان شاءالله
وبعدها بفتح يوميات وتكون تخفيف فقط ورياضة
بدون رجيم
لاني بس اذا سمعت كلمة رجيم يبدا الدمار الشامل
والهجوم ع الاكل :-)

مدري يمكن الرجيم ترتبط بالحرمان
واما التخفيف حسيته احسن طالما ما اخبص بالاكل

بس اكيد متابعة لكم ولجديدكم بالميزان
وانتوا بعد شرفوني وشجعوني بيومياتي

موفقين كلكم:-)بن الله يوفقك حبيبتي
الانسب لك سوويه المهم انه نهاية الطريق انك بالجسم اللي كنتي تتمنيه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:

يسعد صباحكن

ايه الأخبار

بتاكلوا فاكهه و غرقانين فيها ههههههههههه

جولى كتير بحب الفاكهتين اللى حطيتي صورهم من دون ما اعرف اسمهم بنتخانق انا وبنتي على النوع التاني هههههههههه

هي مسمياه كيوي ابيض هههههههههههه بس كيوي الله إنما الكيوي الحقيقي كخ يا ماما حادق هههههههههههه ( الله يبارك فيها ويهديها )

***كنتي بتساليني عن السبب :- السبب صحياً الدكتورة ناصحتني بكده اهو بنجرب اسبوع ونشوف ....عذاب طبعاً :) ههههههههههههههههههههههه
ضحكتيني انتي وبنتك يا آيمي
يللا اسمعي كلام الدكتوورة وان شاء الله تلقي ع قد تعبك حبيبتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
ياصباح الورد والاشراق يا ايمي

خلاص شجعتوني انت وجولي اروح اشتري المنجوستين

يابنات ممكن اغير ايام الخضار وابدا في البروتين
عندي زياره يوم الجمعه لخالتي ومش معقول اكل عندها خضار وبس
وبعدين مش عارفه ان كنت همشيها خضار ولا ارجع لايام اللبن والزبادي تاني
لان عندي القولون وبصراحه اللبن والزبادي كان مريحين معدتي اكتر من الفاكهه كمان
من هنا لحد يوم الجمعه اكون اخدت قرار باذن الله اللي بتحسيه افضل لك صحيا اعمليه
لو كانت الخضار والفواكه متعبة لقولونك فاعملي اللي يناسبك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
مسساء الوورد
سوسو وام ايه نوورتوا اليووميات ويارب تنحفووا وانتوا بصحة وسلامة من غير شر يارب
سهيلة ماتشووفي شر سلامات الله يشفيك ويعطيك العافية والقووة لتستممري في الرجيم
جوولي صحة وهناء عليك الفواكه اني اميل لمواد ادبي لاني اني شاطررره في الحفظ ووااايد ومواد علمي يبي لها فهم واني مافهم بسسرعه يعني اخذ وقت وخيفه ياثر ع مستوايي انتي اشرايك ؟
احلى ماما انشاء الله تاخذي القرار اللي يناسبك واتمنى ماتخبصي ووايد يعني تتمالكي نفسك
فافي منوووره النوور كله نورك
بنات مابغغغى يجججي الاربعاااء طووول هالاسبووع بس الحمد الله مشى بالنسبة لي اكره مادة بالعلمي الرياضيات
ولكن بيظل مليون رياضيات ولا مادة من مواد ادبي ههههه
عشان كذا دخلت علمي واستمتعت فيه وحسيت ان الدرجات تجيني بسهولة لانه ميولي
انا رايي انك تتبعي ميولك
بس المشكلة ان الاشاعات منتشرة ان العلمي له مستقبل اكثر
رايي ان الاثنين مالهم مستقبل هههههههههه
الا اذا كنتي ناوية تكملي ع مواد طبية او الحاسب فادخلي علمي هذول اكثر شي يمكن تحصلي وراهم وظايف

وكذا واللا كذا الرزق ع الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام جنان و ايه:
تسلميلي حبيبتي مغربية إيه هو قاسي و بدو إرادة قوية كان نفسي من زمان أجرب هاد الريجيم و ما كنت قدو ههه

بس أجرب هاد المرة و أشوف أنا قدو ولا لا هه

سماء تسلملي يا قمر كيفك و كيف ماشي حالك مع الدراسة ما شاء لله عليكي مجتهدة الله يوفقك و ينورك

سهيلة الله يشفيك سلامتك و ترجعي بألف سلامة

أختي يارب رضاك اصبري اصبري ما تخافي ربي يفرحك يوم الميزان

فافي كيفك و كيف الاطفال بوسيهم لي يمكن ما تدكريني بس كنا في قروب مع بعض مع صراحة

أحلى ماما كيفك يا قمر ربي يوفقك اتمنى البنات يفيدوكي في خصوص هى الموضوع

أخت انج إمنزد و يسعد صباحك

سوسو أوال صباح الخير اوكي بدايتنا أنا وياكي البان ربي يصبرنا على هي ريجيم

صراحة صباح الخير عليك كيفك الله يجزيكي ألف خير

ودمتم سالمين أنا اليوم صايمة بتوفيق للجميع
و أنااااااااااااا

كتبت : °o.OجوليO.o°

انا اليوم محصلة لي مخالفة والله يستر

سهيلة وحشتينا يابنت

كتبت : سماء ميرال

جولي مخالفة ع وشوووو ؟ والله اني رايي من رايش الاثنين مالهم مستقبل وبدرس وجامعه وبعدين مافي وظيفه الحمد الله ع كل شئ سهيلة من ججد ووحشتيناا

مسساء النوور مسائككم احلى مسساء الأربعاء

الفطور : برتقاله
الغذاء : حبتين برتقال ـ تفاحة
كوب شاي اخضر
العشاء : حبة رمان
شربت كوب شاي اخضر
الرياضة :
مشي نص ساعه = 30 نقطة
تمارين 300 مرة للجسم كامل = 30 نقطة
شرب 8 اكواب ماي = 10 نقاط
مجموع النقاط = 70 نقطة

ممممممم قبل النوم كوب زنجبيل وتصبحووا ع أحللى خميسس ..

كتبت : راجية الرحمن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا اخوات ان شاء الله تكونو بخير
انا اليوم خبصت اكلت شوكولا وموز بس كنت بدي اجرب كسر ثبات الوزن ادعو معي انو مايزيد وزني بسبب هذا التخبيص انا وزني الحالي 75 وطولي 154 تقريبا دمتن بود

الصفحات الأولى ... 34 35 36 37 38 39 40 41 42 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـــــــــــــــــــًـًرووووب ً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الجزء الاول ¸♪.-♥

♥▒▒♥ ♥▒▒♥ مينى كرواسون♥♥لعيون أحلى عضوات ♥♥فى أحلى منتدى♥♥♥▒▒♥ ♥▒▒♥

♥♥ يوميااات .. ( القروب ( الوفي ) ... للوصول لوزن ..مثالي ) تواصل + تفاعل ♥♥

♥♥♥كفتة بالطحينة بالصور ♥♥♥

♥♥♥♥♥♥♥ كلبشات الفرو ♥♥♥♥♥♥♥ جمله _ مفرق

جميع الحلول لمحاربة سمنة الجزء العلوي من الجسم تعالو نبدا من هنا

يومياتي مع رجيم السعرات الحراريه

الا , الاول , الجزء , اليه , النجاح , اذا , ذهبت , بالمشتركات , يأتي , خاااااص , دروة , يوميات