السلام عليكم
اليوم الاول النقاط 22
الفطور : نسكافيه مع معلقه كفي ميت .......1
ك عصير بدون سكر .........1
علبة زبادي ...........2
الغداء: سلطه / حبه متوسطه بطاطس مسلوقه .......2
العشاء : ساندوش جبن وبيض ...........6
النقاط ..............12
كتبت :
فلووونه
-
مرحباااا ممكن اشترك معاااكم
لاني جاااااااااااااده جاااااااده
وبموت في حاجه اسمهااا رجيم النقاااط
وانا من اليوم باديه في الرجيم
اسمي فلووووووووووونه
الوزن السابق 67
الوزن الحاالي 62
الهدف 57
كتبت :
فلووونه
-
اناااا من مجموعه 18 نقطه
اليوم كنت صايمه
افطرت كوب حليب كامل الدسم=3
علبه تونه من غير زيت=1
2 توست=2
قطعه كيك=6
عصير=1
تفاحه =0
شاي وقهوه=2
10 حبات عنب=1
