قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : candy

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
ماشاء له اختي كاندي يومك موفق
وحساباتك رائعة واصلي
وباذن الله مالم تتجاوزي الحد الااقصى للحرق ((( الميتابوليزم ))) راح تفقدي وزنك
بالنسبة للرياضة )£) انا مرات اعمل فيديو walk at home رائع انتي ابتدئي ب 15 دقيقة والله يوفقك لان الرياضة تزيل القليل من الاكتئاب والتفكير في الاكل

حبيبتي سارة هند الله يخليكي يارب عفكرة انتي من اكتر العضوات اللي يومياتهم شجعتني اني ابدأ سعرات من جديد واستمر عليها .......الله يكون معك وينولك إللي في بالك يارب وتوصلي لهدفك بصحة وعافية
هلأ بالنسبة للرياضة بإذن الله رح أشوف الفيديو إللي قولتي عنو بس مو هلأ لأنو انا بشبك نت من فلاشة كميتها قليلة جدا يعني اذا فتحت فيديو بروح كل الرصيد بس إن شاء الله أول ما أعمل إشتراك شهري بشوف الفيديو لانو إحنا رحلنا على بيت تاني من جديد ولسة ما خلصنا امور البيت .........بالنسبة للسعرات انا حطيت في بالي انو ما اتجاوز 10500سعرة بالاسبوع يعني لو يوم مثلا 900سعرة واليوم اللي بعدو 2500سعرة مو مشكلة المهم انو ما يتجاوز بنهاية سابع يوم 10500سعرة لانو بحس انو السعرات عملية تراكمية (مابعرف اذا صح او خطأ) ويارب أقدر ألتزم بهالنظام ........ اسفة طولت عليكي وشرحتلك قصة حياتي
بحبك في الله أختك كاندي

كتبت : سارة هند

الله يخليك كاندي ويحقق امانيك يارب
صح لازم جسمك ما تعاوديه نفس السعرات في اليوم انا شفت في التفاح الاخضر زي ما قلتي يعني يوم يكون السعرات عاليه ومرات نازلة عشان الجسم ما يتعود
والرياضة هي حركة المشي في نفس مكانك مع حركات لليدين اعلى واسفل

كتبت : candy

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
الله يخليك كاندي ويحقق امانيك يارب
صح لازم جسمك ما تعاوديه نفس السعرات في اليوم انا شفت في التفاح الاخضر زي ما قلتي يعني يوم يكون السعرات عاليه ومرات نازلة عشان الجسم ما يتعود
والرياضة هي حركة المشي في نفس مكانك مع حركات لليدين اعلى واسفل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
يوميات جميلة كاندي. رغم انك نوعتي بالكل الا انك ما تجوزتي 1000 كالوري
على فكرة كل 100 غ سكر ابيض فيه 400 كالوري

مرحبا سارة كيف حالك؟؟
انا بقول يعني اوقات الواحد بكون معزوم او عندو عزومة وبدو ياكل كتير وبنفس الوقت ما يبين انو بياكل عالسعرات او مثلا طابخين اكلة زاكية وبنزود من اكلها فعادي نزود فيها لانو في يوم تاني ما بنكون ماكلين كتير وهكذا المهم ما نتجاوز عدد السعرات اللي بدنا نحسبها طول الاسبوع ويارب يكون معنا وإن شاء الله رح أعمل الرياضة هاي كتير سهلة

كتبت : candy

مساء الخير للكل كيفكم مع هالبرد إحنا الحمدلله الدنيا قاعدة بتثلج الآن عنا ومنظر رائع الدنيا لونها أبيض كتير حلو
يومياتي الأربعاء 9/1/2013م
الغداء:
160غ خيارة=20.8
55غ بندورة=11.5
20غ خس=2.6
25غ ليمون=7.2.......هاي سلطة (42.1)
160غ عصير محلى=20
400غ خضار بالبشاميل والدجاج واللحمة=800
(862.1)

العشاء:
نسكافية3في1=96
99.7غ سينامون=361.8
(457.8)

اليوم كامل = 1320سعرة الحمد والشكر لله

قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعض مواقع الربح الحلال!!

الجزء التالت والاخير من الموسم الاول في الرابح الاكبر ,حان وقت التنافس.