قروب رشيقات 2013...( شعارنا في الاسواق لو سمحت اصغر مقاس)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
قمره...
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حيزية:
مشكورة قمرة حبيبتي بس انا هالايام بخبص كثير بقالي ارع ايام باكل اكثر من الكمية شوس مو قليل، تعرفين حبيبتي احنا في الجزائر دنيا برد و كمان انا علي العادة الشهرية(سامحوني على اللفظ) يعني باكل شوي اكثر و جاتني بعد يوم الراحة :smile37
المهم انا عاوزة اشارككم اليوم
انا اليوم فطوري زي العادة ما بغيرو ابد 30 غ كورن فليكس ريجيم و كوب حليب خالي الدسم مع شوية قهوة تركي و نصف كاس عصير لايت
الغدا رح اسوي شربة خضار و علبة اكتيفيا
العصر كوب عصير
العشاء شربة خضار كمان
ما اضن اني رح اتعشى من كثر ما خبصت اليوم
موفقات انشالله
هلا بأهل الجزائر..الله يساعدك حبيبتي وانا بعد آلامها متعبتني.. بس انا تسد نفسي والحمدللهمشكورة قمرة حبيبتي بس انا هالايام بخبص كثير بقالي ارع ايام باكل اكثر من الكمية شوس مو قليل، تعرفين حبيبتي احنا في الجزائر دنيا برد و كمان انا علي العادة الشهرية(سامحوني على اللفظ) يعني باكل شوي اكثر و جاتني بعد يوم الراحة :smile37
المهم انا عاوزة اشارككم اليوم
انا اليوم فطوري زي العادة ما بغيرو ابد 30 غ كورن فليكس ريجيم و كوب حليب خالي الدسم مع شوية قهوة تركي و نصف كاس عصير لايت
الغدا رح اسوي شربة خضار و علبة اكتيفيا
العصر كوب عصير
العشاء شربة خضار كمان
ما اضن اني رح اتعشى من كثر ما خبصت اليوم
موفقات انشالله
بعدين حتى احنا برررررررررد بس حاولي تشربين زنجبيل,قرفه,نعناع,شاي أخضر.....منها تدفين وتسكتين جوعك وتمتلي المعده بشي مايضر
ويومك حلووو بس اعملي رياضة وشربي مااااااي كثييييير..
وفالك نزول الخمسه كيلو ^_^