و عليكم السلام و الرحمة
حبيباتي أهلا و سهلا نورتووووووووو
سهومة حبيبتي حاولي تخففي الخبز لازم تتحدي نفسك أنا عندي أكتر من أسبوع ما فاتش قطعة خبز عادية لفمي عارفة صعيب الحال لكن هادي هي ضريبة الرشاقة :))
بصحتك
حسوسة حبيبتي
صحة و عافية على قلبك
إنت عراقية أنا نموت في الأخوة العرقيين نحبهم هوايا هه
بليز ترجميلي : كورن فلكس و الإيدام ؟؟
لا عادي ماخبصتي تعرفي عندنا فالجزائر 4 وجبات الفطور خفيف جدا
الغدا ع 12
المسا عندنا وجبة خفيفة يا قهوة يا شاي مع حلو أو خبز و عندنا العشا فنتصور وجباتك فالمعقول يعني الي تاكليه انتي بالغدا احنا ناكلو بالغدا و المسا فهمتي عليا
نتمنالكم التوفيق من أعماق قلبي
وجباتي لليوم :
عصير برتقال بدون سكر + تمرة
الغدا شوية سلطة + أربعة ملاعق عدس مع قطعة لحم صغيرة مطبوخة
المساء : زبادي ( ياغورت )
العشا : صدر جاج مشوي + سلطة ( خس و طماطم و زيتون و زيت زيتون )
و ممكن برتقالة
راح نغيب حبيباتي 3 أيام أو 4 مسافرة
أطيب الأوقات أتناها لكن :)
