تحدى Hnan El~Kon و الصراحة 2013

صروووووووووووووحة
رح احكيلك القصة ::::::::: لما انتهيت من الثانوية كان وزني 88 ومن ذاك الوقت ((( يعني قبل 5 سنوات )))) بعمل ريجيمات وبنزل وبعدها برجع وزني اكتر من قبل واكتر وزن وصلتو كان 96 بعدو عرفت هالمنتدى و نحفت مع البنات وصرت 88 ,,,, بعد هيك رجعت للاكل ورجع وزني يزيد و للاسف فترتها تركت شغلي وقعدت بالبيت و اصبحت مش قادرة اسيطر على وزني بس ثبت على 96 و لما رجعت اشتغلت صار وزني يزيد و صار 98 وقتها ربطت اسناني شهرين ,,,, و صار وزني 93,,, ومن وقتها شهيتي مفتوحة وباكل وبزيد وزني و كل ما بلتزم فترة برجع آكل وحتى لما التزم ما بنزل و برجع للاكل و بزيد وآخر شي مع العطلة بسبب الثلوج وحبسة بالبيت وطول النهار أكل انصدمت ب 99 ,,,, بس صحييييييييييييييت والله و بديت من جديد بس محتاجة مساعدة و تشجييييييييييييييع وما رح انسى اللي صار معيي انا عرفت اهم نقطة للريجيم وهي الصبر ..................

انا كتيييييير خجلانة من حالي بس عنجد استرجعت ثقتي بنفسي و املي بالله كبييييييييييييير و باذن الله هالمرة ما في تخاذل ..................

السلام عليكن بنات


ممممممممممم بخصوص البروتينات قالو مب لازم معضلين !!! بس برد اشوف شو سالفته لاني شفته اكثر من برنامج يتكلمون عنه ( بس مادري شسمه بالضبط ومادري جانه بروتين اصلا >< )

بس من افضى من الامتحانات بشوف شوو سالفته


وعنج يا اميره دايم جي ... اكون متكدره اكل وايد وان شاء الله نودر هالعاده



و اختي " الصراحه " مبروووووووووووووووك تستاهلين النزول وان شاء الله تنزلين اكثر واكثر


انا ماوزنت عدل ع بالي باجر لازم نوزن


بس شفت فميزاني انه تحت 90 بشوي ( بس ماثق في ميزاني فباجر بسير عياده الجامعه وبوزن وبخبركم ان شاء الله )


اتمنى انزل ولو شوي ( معني خبصت )

وعن الحلبه ( تراها وايد زينه ) عشان جي اشربها فليل عشان مايوع هاع بس مادري اذا صح
من كمن يوم مودرتنه لانه اخر مره شربته مرررررررررر بالحيل ><

وموفقات البقيه واللي شاركونه يديد

اكلي البارحه تخبيص ( مو لازم اذكره لانه كله من الخاطر تخبيص وحلوات والخ )

اليوم مممم شربت شاهي وسندوجه زعتر

وعقب كلت لقمتين هريس

وعقب كلت فواكه

وعقب كلت سندويجه دياي

وكلت حلاوه جلسكي + حبه بسكوت ديجستف لايت + اسكريم ><




اخ مابى اخبصصصصصص >< بس اخبص شو الحل

ألف مبروك أختي الصراحة من فترة أنا متابعتك و كنت متمنية في قرارة نفسي تهبطي فالميزان حمد لله

ربي يشفينا و يعافينا من داء السمنة و البدانة

هاي غييييييييييرلز
الفطور:5 تمرات
الغدا:سمك مشوي و شوية عيش و 5حبات لقيمات بالجبن
وعقب اكلت ايس كريم و خربتها
العشا:عصير برتقال و سندويشته خبز اسمر مع دياي مشوي من ساب واي
وعقب كلت 3 حبات بسكوت دايت و قطعة جوكليت رجيم
مادري شو فيني وايد بلعت اليوم
بس سويت ايروبيك 45 دقيقة

ما كنت ادري انه نوزن السبت
باجر بقيس و بخبركم كم نزلت
ان شاء الله اكون نازلة وزني ثابت هالايام