تحدى Hnan El~Kon و الصراحة 2013

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الصراحة

صباح الخير بنات
شو الأخبار
حبيبتى حنون
حبيت أنبهك على شغلة أنوا الحلبة تفتح الشهية و بتسمن كثير فذيرى بالك
بانت نواياك كثير نظامك حلو و صحى موفقة
بالنسبة للملتى فايتمن انا باخد جلوفيد الأحمر ممتاز جداً عن تجربة و كمان حبوب الردة ممتازة بعد كل وجبة و بتساعد على الإحساس بالشبع و بتخفيف الوزن
أميرة بما أنك طالبة أنصحك بفطور متكامل حتى ما تجوعى باقى النهار يكون ىغنى و صحى بس مو دسم يعنى اعطيك مثال
كوب حليب خالى الدسم أو زبادى أو لبن
بيضة أو جبن خالى الدسم مع شريحة أو إثنين توست أسمر أو ربع رغيف أسمر أو 2 شابورة دايت أو ثلث أرباع كوب كورن فليكس دايت و قطعة فاكهة خليها معك فى الحقيبة و كليها سنك صدقينى ممتاز عن تجربة
مهندسة حبيبة عمرى إن شاء الله تنلى بصحة و عافية

كتبت : الصراحة

حبيباتى و أخواتى
حان الأن تنزيل الأوزان
و كتابة التاريخ
احنا اتفقنا انو كل يوم سبت ننزل أوزاننا إن نزلنا أو ثبتنا أو زدنا مو مشكلة المهم نكون فى الصورة و نشجع بعض
أنا دخلت اليوميات و وزنى 92.500
و الأن وزنى
..
.
.
.
.
.
.
.
...................................
وزنى الأن و لله الحمد و المنة
89.500
بعد ثبات دام أكثر من شهر و نصف
الحمد لله و يا رب أكمل
بنات أهم شئ المشى الحر الكثير مو مهم تبان النتيجة بسرعة المهم الإستمرار و الإيمان بالفكرة و الوثوق بالهدف

كتبت : نوران _لافندر

السلام عليكم ,,,,,,,,,,,,,,,
شكرا صرووحة انا حابة اكون معكم كتييير اذا بتقبلوني طبعا ,,,,,,,,,,,,,,,
شفتي شو صار فيي يا صرووحة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وزني زاد كتييييييييييييييير وصار 99 و بصراحة صابني تشاؤم وانقطعت عن المنتدى فترة واكيد بكونو طلعوني من المسابقة بس مو مهم ,,, المهم اني بديت من الامس وفتحت دفتر جديد و اعطيت نفسي تفاؤل و بديت بنظام و حياة جديدة ,,,,,,,,,,,,,
و يااااااااا ريت ابقى معكم و يا رب ينزل وزني و الله يفرجها علي ................

كتبت : نوران _لافندر

الاسم : نوران ,,, الوزن 99 وانشالله السبت القادم رح اكتب وزن اقل من هيك يااااا رب ..................
اكييييييييد انا اكبر وزن ..................

كتبت : نوران _لافندر

ايامي رح اكتب كل يوم بالصبح اليوم السابق باذن الله ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
السبت : كاسة قهوة مع سكر ,,,,, وماء 3كاسات طول النهار ,,,, قطعتين بسكويت خفيف وملعقة فول و نصف جريب فروت ,,,,
بالمسا : كاسة شاي اخضر و كاسة شاي عادي ,,,,, نط حبل 200 ,, تمارين الاكتاف و الجوانب 200 ................

طبعا رح اكتب ايامي بالتفصيل ...............

كتبت : الصراحة

حبيبتى نونو أنتى أول كا دخلتى اقديش كان وزنك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الصفحات الأولى ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

الصراحة بين الزوجين,,حدود الصراحة بين الزوجين

يوميات دايت مع الصراحة

الصراحة راحة

ما الـفرق بين الصراحة والوقاحة ؟؟!

لقاء مع الاحاديث النبوية

مين تبدأ معي رجيم عذاري

2013 , الصراحة , تحدي , el~kon , hnan