27/1/2013 بداية نزولي باذن الله..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ميزو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

باذن الله ناويه اول ما ارجع من السفر ابدء ريجيم

ياريت يكون معايا بنات يشجعوني واشجعهم

العدد مو اكتر من عشره

اللي حابه تكتب معلوماتها وباذن الله نلتقي بعد كدا باليوميات

الاسم/ ام ميزو

الوزن/110

الطول/165

ليا عوده قريب

قلت اكتب و اكلمكم لا اروح اتلهي بالسفر وكدا

خلاص زي ماتفقنا ان شاء الله يوم الاحد حنبدء انا اتعقدت من السبت دايما السبت السبت عشان كدا غيرت شويه

حتكون كل وحده حره بنظامها ورياضتها بس كمان تقوليلنا ايش سويتي ايش اكلتي اللي تقدر تنزل صور واللي ماتقدر عادي

رجاءا يابنات تلتزمو يوميا:

* الالتزام باليوميات

* اللي تتاخر عن اليوميات ليوم كامل تستبعد

* الميزان حيكون مره وحد بالاسبوع منعا للاحباط ويكون كل يوم أحد بعد الحمام وبدون ملابس

* ياريت تكون في صراحة بيننا يعني عادي قولي لو خبصتي باكلك عشان نستلمك انتقادات وتبطلي تخبصي

اللبنات اللي حيكونو معاايا باذن الله

# احلى رفيف
#حور محمد
#عطر الياسمين
#مهندسه غزاوية

ويارب نوصل للي نبغاه عشان نفسنا اول وعشان اللي يحبونا ثانيا

بالتوفيق للجميع

كتبت : * عطر الياسمين *

السلام عليكم

على بركة الله أختي

إن شاء الله توصلي لوزنك المنشود

أنا معك مع أني مشتركة في جروب آخر لكن كلما زاد التحفيز و العزيمة كانت النتيجة أروع

معلوماتي : وزني يوم 19/12/2012 كان 103 كغ

يوم 16/01/2013 : وزني 99 كغ

طولي : 161

مكن أعرف نوع ريجيميك و تمارسين الرياضة أو لا ؟؟

27/1/2013 بداية نزولي باذن الله..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الي الامام نحو الرشاقه

اسماء بنت ابي بكر كوني مثلهن