خواطر ويوميات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : * عطر الياسمين *

آه نسيت اليوم توزنت و لقيت حالي

94

يعني نقصت كيلو و من غير رياضة حمد لله حمد كثيرا

كيف ميزانكم بنات ؟؟

كتبت : مجرد طفلة

بنات

نفسي بجد افش غلي فحاجة غير الاكل
انا بيكون يومي حلو
بس بالليل بخربها و باكل شكلاطة و بيسكوي
مش عارفة ارجع للالتزامي زي اول
و كمان مش عايزة يوصل الصيف إلا و أنا في المثالي
بس مش عارفة اعمل ايه
تخفيف مش نافع معي و كمان ريجيم مش نافع
مش قادرة التزم مش عارفة ليه
حبيت افضفض هنا معاكم
يمكن نفسيتي تتحسن او نقول معدتي

كتبت : مجرد طفلة

عطر

مبروووووك حبيبتي نزول الوزن
انا مخلية الميزان ليوم الاثنين ان شاء الله

كتبت : سحر الغروب

صحة وهنا عسولتي عطر الامورة
حلووووووووو الف مبروووووووووووووووك عطورة على النزول يا قمر
وعقبال انه تنزلي اكتر واكتر واكتر
الله يقويكي يا رب

كتبت : سحر الغروب

اهلا ياغالية مجرد طفلة
لازم تلتزمي اكتر وتحاولي تمنعي حالك من الشوكولا والبسكويت بالليل خاصة
اذا حابة توصلي لوزنك المثالي لوقت الصيف لازم تقوي حالك
وترجعي متل قبل وتلتزمي
لا تمنعي حالك عن الحلو بس مافي ضرورة تاكلي كل يوم منه
ووقت تاكلي لازم تعوضيه بالرياضة لتحرقي الي اكلتيه
والله يقويكي يا رب

كتبت : سحر الغروب

مرحبااااااااااااا يا حلواااااااااااااااااااااات

يومي الفطور ملعقتين لبنة وخيارة
السناك 10 حبات لوز
الغدا ما اجا على بالي اكل مع اني كنت جوعاااااااانة بس اكلت شوية بصل وبطاطا مشويين شوي صغيرة
العشا بيضة مسلوقة وخيارة

ما مشيت اليوم لاني قبل شوي رجعت على البيت تعبانة

ميزاني كان اليوم الحمدلله
الف الف الحمدلله يارب

نزلت كيلو و600 غرام
يعني صار وزني 73.4

الف شكر الك يا ربي
والله يقوينا نوصل لوزنا المثالي بصحة وعافية
ونغادر السبعينات قريب
يارب
يارب
الف شكر الك يا ربي

خواطر ويوميات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات للحوامل(( الدايت الصحي ))

رحلتي ستبدئ من جديد