خواطر ويوميات
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
سحر الغروب
-
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
ياربيييييييييييييي
اقسم بالله فرحتلك يا غالية
الف الف الف مبروك
وعقبال رقم 80 تشوفي بضوي لتغادريه قريب
ربي يقويكي
ولا تغيبي عليي لاني مابحب ابقى لوحدي وما شوف الغوالي
وان شالله بترجع مجرد طفلة وبتبشرنا كمان
مبروك ياغالية ما احلى هاد الرقم وان شالله بنزل اكتر واكتر بصحة وهنا
انا ما كتير والله
اخدت لفحة برد بضهري وما بقدر حركه ابدا يادوب ومع كل حركة بتوجع موت
ادعيلي اخلص من الوجع والامساك
يبدو ما بخلص من شي ابدا والمرض صار لازق فيي
الله يعيني يا رب
يومي
الفطور قطعتين جبنة بيضا وشريحتين مرتديلا
السناك 10 حبات بندق
الغدا سمك وبصل مشويين وكوب عصير
السناك مربع شوكولا دايت
العشا ان شالله ملعقتين لبنة وخيار
مشيت ساعة الا ربع مشي سريع
الحمدلله رب العالمين
اللهم اشفني وعافني يا رب
ياربيييييييييييييي
اقسم بالله فرحتلك يا غالية
الف الف الف مبروك
وعقبال رقم 80 تشوفي بضوي لتغادريه قريب
ربي يقويكي
ولا تغيبي عليي لاني مابحب ابقى لوحدي وما شوف الغوالي
وان شالله بترجع مجرد طفلة وبتبشرنا كمان
مبروك ياغالية ما احلى هاد الرقم وان شالله بنزل اكتر واكتر بصحة وهنا
انا ما كتير والله
اخدت لفحة برد بضهري وما بقدر حركه ابدا يادوب ومع كل حركة بتوجع موت
ادعيلي اخلص من الوجع والامساك
يبدو ما بخلص من شي ابدا والمرض صار لازق فيي
الله يعيني يا رب
يومي
الفطور قطعتين جبنة بيضا وشريحتين مرتديلا
السناك 10 حبات بندق
الغدا سمك وبصل مشويين وكوب عصير
السناك مربع شوكولا دايت
العشا ان شالله ملعقتين لبنة وخيار
مشيت ساعة الا ربع مشي سريع
الحمدلله رب العالمين
اللهم اشفني وعافني يا رب
كتبت :
سحر الغروب
-
مسالخير
كيفك عطورة
يومي
الفطور قطعتين جبنة وخيارة
السناك 10 حبات لوز
الغدا كبدة مشوية وخيار
السناك مربع شوكولا دايت
العشا بيضتين مسلوقين وخيار
مشيت ساعة الا ربع مشي سريع الحمدلله
كيفك عطورة
يومي
الفطور قطعتين جبنة وخيارة
السناك 10 حبات لوز
الغدا كبدة مشوية وخيار
السناك مربع شوكولا دايت
العشا بيضتين مسلوقين وخيار
مشيت ساعة الا ربع مشي سريع الحمدلله
كتبت :
* عطر الياسمين *
-
السلام عليكم
تسلميلي حبيبتي ربي يخليك ليا إن شاء الله
ربي يشافيكي و يعافيكي يارب ما على قلبك شر
آسفة مبارح كمان غبت طلعت رحلة و غيرت جو و خبصت شوي خخخ
و توزنت اليوم مع أنو المفروض غدا لكني حبيت نوزن و نشوف نتيجة الرياضة و لقيت الميزان هو هو الحمد لله على كل حال ثبات أحسن من زيادة
يومي : فطور : 3 تمر + 1 توست محمص بجبنة لايت
سناك : شريحة مارتديلا
الغدا : قطعة لحم مطبوخ+ أقل من كوب حساء + صحن صغير سلطة خس و خيار
المسا : قطعة كيك مع كوب حليب منزوع الدسم لأنو عاملة تارت بمناسبة عيد ميلاد أختي الصغيرة و مشتهية أكل منو
راح أمشي بإذن الله 30د
يتبع ..
تسلميلي حبيبتي ربي يخليك ليا إن شاء الله
ربي يشافيكي و يعافيكي يارب ما على قلبك شر
آسفة مبارح كمان غبت طلعت رحلة و غيرت جو و خبصت شوي خخخ
و توزنت اليوم مع أنو المفروض غدا لكني حبيت نوزن و نشوف نتيجة الرياضة و لقيت الميزان هو هو الحمد لله على كل حال ثبات أحسن من زيادة
يومي : فطور : 3 تمر + 1 توست محمص بجبنة لايت
سناك : شريحة مارتديلا
الغدا : قطعة لحم مطبوخ+ أقل من كوب حساء + صحن صغير سلطة خس و خيار
المسا : قطعة كيك مع كوب حليب منزوع الدسم لأنو عاملة تارت بمناسبة عيد ميلاد أختي الصغيرة و مشتهية أكل منو
راح أمشي بإذن الله 30د
يتبع ..
كتبت :
سحر الغروب
-
مساء الخير يا قمر
كيفك
اي كل عام وهي بالف خير وان شالله العمر كله يا رب
يومي
الفطور ملعقتين لبنة وشريحتين مرتديلا
السناك 10 حبات بندق
الغدا قطعتين زنجر مشوي وخيار
واشتهيت حبة سمبوسك اكلتا وشوي طبعا
السناك مربع شوكولا دايت
العشا خيار وقطعتين جبنة
ما قادرة امشيي اليوم او ساوي شي تعبانة
كيفك
اي كل عام وهي بالف خير وان شالله العمر كله يا رب
يومي
الفطور ملعقتين لبنة وشريحتين مرتديلا
السناك 10 حبات بندق
الغدا قطعتين زنجر مشوي وخيار
واشتهيت حبة سمبوسك اكلتا وشوي طبعا
السناك مربع شوكولا دايت
العشا خيار وقطعتين جبنة
ما قادرة امشيي اليوم او ساوي شي تعبانة
كتبت :
* عطر الياسمين *
-
مراحب يا عسل
و إنتي بألف خير تسلميلي
صحتين على قلبك
بقية اليوم : قطعة كاتو + كوب حليب منزوع الدسم
العشا : بيبي تفاحة + قطعة لحم
مشيت 30 د مشي سريع
حمد لله
أحلام سعيدة =)
و إنتي بألف خير تسلميلي
صحتين على قلبك
بقية اليوم : قطعة كاتو + كوب حليب منزوع الدسم
العشا : بيبي تفاحة + قطعة لحم
مشيت 30 د مشي سريع
حمد لله
أحلام سعيدة =)
كتبت :
مجرد طفلة
-
مساااااء الخير بناااااااااااات
ياااااااااااااه
اشتقت لكم كثير
كأنه صارلي شهر
شو اخباركم ان شاء الله تمام ؟
عطر
مبروووك نزول الوزن
شكله الصالة الرياضية جابت نتيجة
ربنا يتمم عليك
سحر
كيف الامساك ؟
انا الحمد لله الكل لاحظ اني نحفانة
الحمد لله
مع اني طبعا خبصت تخبيص عالمي
بس ان شاء الله بس ارتاح من السفر
رح ارجع للريجيم
انا طبعا اول ما رجعنا و دخلت على البيت
قلت اطمن عليكم
اشوفكم بكرة ان شاء الله
تصبحوا على خير
ياااااااااااااه
اشتقت لكم كثير
كأنه صارلي شهر
شو اخباركم ان شاء الله تمام ؟
عطر
مبروووك نزول الوزن
شكله الصالة الرياضية جابت نتيجة
ربنا يتمم عليك
سحر
كيف الامساك ؟
انا الحمد لله الكل لاحظ اني نحفانة
الحمد لله
مع اني طبعا خبصت تخبيص عالمي
بس ان شاء الله بس ارتاح من السفر
رح ارجع للريجيم
انا طبعا اول ما رجعنا و دخلت على البيت
قلت اطمن عليكم
اشوفكم بكرة ان شاء الله
تصبحوا على خير
