خواطر ويوميات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : مجرد طفلة
-
مساااااء الخير
تسلموا بنات على الترحيب
اشتقت بجد لهالجو

سحر

الفستان طلع عن جد حلو
خصوصا انه جسمي انشد بالرياضة
و الكل قال انه حلو
و انا طبعا وشي كان حيتشقق بالفرحة
بس حاولت ابين انه طبعا ده العادي تبعي
هههههههههههههههههه
كمان رحنا فرح و الكل كان منبهر بالنتيجة
فخالتي صارت تقلي اقري على نفسك
ياه حلو احساس انك تحسي انك حتتحسدي ههههههههههههههه
الحمد لله يا رب

بكرة الوزن مو ؟
ان شاء الله تشوفي رقم حلو حبيبتي
لانك تستاهلي
عطورة

ايه حلوة الحركة و الرياضة
بتحسي نفسك رشيقة كثير
بس اهم شي لا تكتري اكل
لانه الرياضة بالاول بتجيب الجوع
بس لازم تكبحي شهيتك



بكرة و بعده دوام
يوم الخميس رح ابتدي ريجيم
مع اني لسة ما قررت اعمل ريجيم ايه
اهم حاجة انه ما الاقي وزني طالع كثير يوم الخميس
ربنا يستر


على فكرة شو اخبار المسابقة ؟
ابتدت ؟
كتبت : * عطر الياسمين *
-
صبحو يا حلوات =)
دحكتيني سحورتي هههه
لا تخافي ماراح حل عن الرجيم حتى أوصل لحلمي بإذن الله
ما في تراجعععععععع

موفقة مجرد طفلة

يومي : فطور : 3 تمر + 1 توست محمص + جبنة دايت

سناك : بيبي برتقالة

الغدا : 5 سردين + صحن سلطة مشكلة + 1/2 كوب عصير طبيعي غير محلى


يتبع ..
كتبت : سحر الغروب
-
مسالخير يا غاليات
كييفكن
مبارح ما دخلت كنت محبطة كتير
هالفترة نفسيتي كتير سيئة وما متحملة شي ومنطوية عن الكل وما بحكي حدا ابدا
هي تالت اسبوع وزني ثابت مع انه ما في تخبيص ابدا بس للاسف الامساك السبب وما قابل يحل عني ابدا مع اني عملت المستحيل بس شو ساوي
ما زابط شي معي ابدا وفي النهاية قرر الدكتور انه يبدا معي التثبيت وبعد شهر بكمل معي الريجيم
لانه ما قابل ينزل وزني ابدا بالعكس الاسبوع الماضي زاد 100 غرام
شي محبط كتير مع اني كنت متفاءلة انه ينزل لاني التزمت الاسبوع الماضي بقسوة لهيك مبارح ما خليت شي الا اكلته كاني عم بقهر بحالي وبجسمي
بس والله انقهرت كتير فاكلت اكلت اكلت كل شي قدامي عم عاقب حالي
اخ يا ربي
وزني السابق والحالي 66.6
الحمدلله على كل حال

يومي

الفطور كاسة شاي بحليب وملعقة لبنة وشريحتين مرتديلا ونص موزة
السناك 5 حبات بندق ولوز
الغدا صدر ددجاج وما كملته وشي تلات ملاعق رز مع سلطة
السناك حبتين قطين
العشا قطعتين جبنة وكاسة شاي اخضر

مشيت ساعة الا ربع مشي سريع

الحمدلله

ربي من عندك الفرج وفك الكرب فافرجها علينا يا ارحم الراحمين

بتمنى اليوم نشوف ارقام حلوة لاحلى بنات
يلا يا امورات
وين الوزن لنشوف
موفقين
كتبت : سحر الغروب
-
مجرد طفلة اي بلشت المسابقةة ادخلي شاركي كرمال ما يحسبوه ويطالعوكي
وعطورة ليش بطلتي تشاركي هنيك؟
كتبت : مجرد طفلة
-
سحر

لما شفتك غبتي بالامس
عرفت انه بسبب الوزن
حبيبتي انتي اصلا وصلتي وزن كثير حلو
لا تتأزمي بس عشان ثبات او زيادة ضعيفة
ليش ما تجربي تعملي 3 ايام مفتوحة
و كلي فيها اكثر شي خبز بنخالة
صحيح الوزن بيزيد
بس لو اتحل الامساك النزول بيكون بعدها سهل
او استني لحد موعد الطبيب شهر 5 مو باقي شي
و ان شاء الله تلاقي الحل

انا طبعا مالي وش اوزن لأني اكيد زايدة كثير
فرح حاول خفف الاكل اول و الاثنين الجاي بوزن
ان شاء الله خير
كتبت : سحر الغروب
-
مساء الخير ياغاليات
تسلميلي مجرد طفلة انا هلا بمرحلة تثبيت حطني الدكتور لاخلص من هالمرحلة برجع من اول وجديد وحطلي فواكه وحليب
ان شالله يمشي الحال ومع دوا الدكتور الجديد
ان شالله خير يارب تسلميلي مجرد طفلة

يومي
الفطور كاسة حليب وقطعة جبنة ومرتديلا وخيار وخس ونص تفاحة
السناك 5 حبات مكسرات
الغدا قطعة صدر دجاج وكوب عصير وخس وخيار وصحن ملوخية
السناك نص تفاحة
العشا ملعقة لبنة ومرتديلا وخيار وخس

الحمدلله رب العالمين

اللهم رب الناس اذهب الباس اشفي انت الشافي لا شفاء الا شفاءك شفاء لا يغادر سقما.
الصفحات الأولى ... 85  86  87  88  89 90  91  92  93  ... الأخيرة

التالي

يوميات للحوامل(( الدايت الصحي ))

السابق

رحلتي ستبدئ من جديد

كلمات ذات علاقة
خواطر , ويوميات