خواطر ويوميات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مجرد طفلة

مساء الخير بناااات
يلااا خلونا نطرد هالاحباط بيكفي هييك
انا بلشت من البارح نظام جديد
سويته لنفسي يعني خلاصة تجاربي الريجيمية
الشيء الاساسي فيه ممنوع خبز و ممنوع حلويات
ممنوع اكل بعد الساعة 8 و رياضة 30 دقيقة
لحد اليوم تمام
رح اوزن بعد 10 ايام و اشوف النتيجة
يا رب توفيقك
بدنا للعيد نلبس فستان حلو ان شاء الله

كتبت : سحر الغروب

مسالخير
معك حق مجرد طفلة
ان شالله يارب ينزاح عنا هالاحباط
مابعرف شو الي صايرلنا ماكان هالشي عنا
كان يصيبنا احباط ونرجع اقوى بس هلا مابعرف ليش
الحمدلله على كل حال والله يقوينا ويروح هالاحباط للابد
مشكورة يا غالية

يومي
الفطور شريحتين توست وبرتقالة وملعقة لبنة
السناك مربع شوكولا دايت
الغدا صدر دجاج وصحن ملوخية وبروكلي
السناك تفاحة
العشا شريحتين توست وملعقة مربى وخيارة

مشيت ساعة الا ربع مشي سريع
ان شالله بكرة بنزل الوزن
والله يستر هههه

كتبت : مجرد طفلة

فعلا سحر هالايام الاحباط نسبته كبيرة
ان شاء الله بكرة توزني و يكون رقم حلو يا رب
على فكرة انتي قديش فاضل لك على الوزن المثالي ؟

كتبت : سحر الغروب

مسالخير
ما بعرف ابكي ولا اضحك هههههههههه
جد شو ساوي مابعرف
زايدة كيلوووووو وبجدارة هههههههههه
طبعا شر البلية ما يضحك ومن قهري بضحك

يلا
ان شالله خير
انا باقيلي شي يعني تقريبا 9 كيلو مجرد طفلة
بس صرلي اكتر من شهر ونص بحوم حوالين 66 ول 65
وما صدقت ينقص شوي رجع زاد
مابعرف شو الي صاير
من بكرة ان شالله رح حاول امشي اكتر مع اني بروح مكسرة من الشغل بس شو ساوي لازم ان شالله يارب
ورح حاول انتبه اكتر لاكلي
ان شالله خير
طبعا وزني بعد اسبوعين رح نزله
لانه اخر زيارة الي عند الدكتور بعد اسبوعين ان شالله
وبلكي بكون نازلة بس المهم اني لازم لازم جيب سير كهربائي

قوليلي مجرد طفلة كيف شايفة الجهاز بساعدك بالمشي ؟ مريح ولا كيف
خبريني عنه
وكيف بتلعبي عليه وكم السرعة وكيف بتبلشي وبتنهي
وشو نوعيته
اسئلتي كتيرة بس حابة اعرف

عطورة وينك يا عسولة

ان شالله تكون بخير

الله يساعدنا

كتبت : سحر الغروب

مسالخير
وينكم مجرد طفلة وعطورة
ان شالله تكونو مناح يا رب

تسلميلي نوارة كلك زوء يا عسل

يومي

الفطور شريحتين توست وملعقة لبنة وبرتقالة وخيارة
السناك مربعين شوكولا دايت
الغدا كبدة وقوانص وشوية خيار وفليفلة وربع رغيف خبز
السناك تفاحة
العشا شريحة توست وكاسة شاي اخضر وقطعة جبن

مشيت ساعة مشي سريع
وان شالله رح اعمل تمارين بطن قبل لا نام

يارب قويني يارب

خواطر ويوميات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات للحوامل(( الدايت الصحي ))

رحلتي ستبدئ من جديد