تحدى مع نفسى 5 كيلو * 5 ايام مع شوربة الملفوف

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : اسيل 90
-
ريبورتى لليوم
صحيت بدرى وفطرت تفاحتين مع كوبين ميا وبعدها بشوية شربت كوب شاى اخضر وكوب قرفة بدون سكر وفى الغدا اكلت طبق كبير شوربة ملفوف بدون دهون وقطعة فراخ مشوية بدون جلد والعشا شربت كوبين عصير برتقال طبيعى بدون سكر هقوم العب رياضة وارجعلكم ياعسلات
كتبت : اسيل 90
-
هاااااااااى بنات فينكم
انا عملت رياضة مشى فى المكان وتمارين للاذرع وقفز
كتبت : اسيل 90
-
كتبت : اسيل 90
-

كتبت : فلووونه
-
هلا بنوتاااااااات
طبعااااا بعد صلاه المغرب شربت 2 كوب شاي احمر
ونسكافيه وقهوه لاني كنت عند ضيووف بعدها الساعه 9
اكلت تفاحه
وطرف بيتزا زغنووون
والعشاء حليب و3 تمرات
وشاي اخضر بدون سكر
والحمدلله كمل اليوم لكن في تخبيص اشويه(البيتزا)
كتبت : اكيدفيه امل
-
ماشاء الله ماشاء الله

على هذا الحماس الرهيييييب

بشكرك اسيل على قبولي

وانا اسفه اني دخلت متاخره اليوم

لان كنت تعبانه شويه للاسف الدوره الشهريه جاتني اليوم اعزكم الله

وتحطمت نفسيا

فوقفت رياضه ورجيم

ورااح التزم بنظام التخفيف عشان ما ارجع الي خسرتوا

بس والله عجبني النظام كثييير وحسيته سهل

ورااح ان شاء الله امشي عليه معاكم اول ما اخلص

وانا كل يوم رااح ادخل واتابعك واشجعك
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

إذا أردت أن تصعد على درجات سلم النجاح دع كلمة {مستحيل} خلف ظهرك وتقدم بخطواتك ! مين تتحدانــــــي !!

السابق

بنقاطي سأسحق الميه سحقا (يومياتي بالصور )

كلمات ذات علاقة
الملفوف , ايام , تحدي , شوربة , نفسي , كيلو