يومياتي مع روجيم خمسة كيلوو ب 10 ايام من مدربتي

رجعتلكم
اليوم بدا اليوم التالت معي ..يوم الفواكه
وقررت اختار فاكهة الكيوي لانه كتير بتنحف يعني لازم اكل بمعدل ست حبات باليوم ,,اعتقد بكفوني :)
المهم اجيتكم بالاشي الاهم
وزن اليوم
وهو 75.5 ياسلااام
للاسف اظن كان ممكن انزل اكتر لكن امبارح ما رحت على النادي بسبب كسل الصبح
واليوم ما كملت دوامي بالنادي لاني شفت حادث من شباك النادي فخفت الصراحة ورجعت على البيت

يارب تمرق علي هالصدمة لانه كان منظر شنيع والله يرحمه للبني آدم اللي اندعس

نراكم غدا بوزن جديد وتعليق جديد :)
نهاركم سعيد يا احبابي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اندلاقة عطر:
رجعتلكم
اليوم بدا اليوم التالت معي ..يوم الفواكه
وقررت اختار فاكهة الكيوي لانه كتير بتنحف يعني لازم اكل بمعدل ست حبات باليوم ,,اعتقد بكفوني :)
المهم اجيتكم بالاشي الاهم
وزن اليوم
وهو 75.5 ياسلااام
للاسف اظن كان ممكن انزل اكتر لكن امبارح ما رحت على النادي بسبب كسل الصبح
واليوم ما كملت دوامي بالنادي لاني شفت حادث من شباك النادي فخفت الصراحة ورجعت على البيت

يارب تمرق علي هالصدمة لانه كان منظر شنيع والله يرحمه للبني آدم اللي اندعس

نراكم غدا بوزن جديد وتعليق جديد :)
نهاركم سعيد يا احبابي