ملكات التحدي ....قدها وقدود

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : رجاء بكر

بنات لي بتتعب بالرياضة تشرب قبل ماتبلش تلعب كاس ماي مع ملعقة عسل

كتبت : فاطمة عمران زكريا

رياضتي لليوم نص ساعة طلوع و نزول الدرج

كتبت : جودي ابـوت

جدااااااااااااااااا روعه فافي اختى فكرتك روعه بس مش عارفه والله حاسه تعبانه او بلعب رياضه بتعب بسرعه ان شاء الله وكمان ان شاء الله نتعرف على بعض ونشجع بعض

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحر الغروب:
ههههه
تسلميلي
اي من الاردن انا
انتي العسل يا قمر

شو لعبتي انتي اليوم رياضة فافي؟

تسلميلي حبيبتي
ليوم اول يوم دورة وكنت موجوعة كتيييييير
ما لعبت بس بكرا ان شاء الله أعوض

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *-_ViP_-*:
السلام عليكم
اليوم ما لعبت رياضة محترمة بس سويت التمرين الي البنات فافي وسحر الغروب كانو يتكلمن عنه للذراعين

100 لفة مع عقارب الساعة
و 100 لفة عكس عقارب الساعة

برافو حبيبتي
ليش ما عملت مشي او اي شي
التمرين مع الاستمرار بينف الذراعين وبيشد الصدر
وكمان تمرين التصفيق للأمام والوراء

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جودي ابـوت:
جدااااااااااااااااا روعه فافي اختى فكرتك روعه بس مش عارفه والله حاسه تعبانه او بلعب رياضه بتعب بسرعه ان شاء الله وكمان ان شاء الله نتعرف على بعض ونشجع بعض

ان شاء الله حيبتي
س ليش سميتي حالك جودي ابوت
مع اني كتتتتتييييير كنت حب هالمسلسل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رجاء بكر:
بنات لي بتتعب بالرياضة تشرب قبل ماتبلش تلعب كاس ماي مع ملعقة عسل

كتبت : فاطمة عمران زكريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ♥♥..fafy..♥♥:

برافو بيقولوا رياضة كتيييير منيحة وبتنحف الارداف
كم وزنك وقدي بدك تنزلي؟؟

شكرا ليكي حبيبتي
انا وزني 108.5 و بدي انزل تحت المية قريبا و هدفي الاخير 70
و ان شاء الله بالشهرين تبع المسابقة بنزل للثمانينات

ملكات التحدي ....قدها وقدود

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات5 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي

بالصور والشرح المبسط والمقادير موسوعة الطبخ العربى من المحيط الى الخليج