ملكات التحدي ....قدها وقدود

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : رجاء بكر

انا اليوم كانت عندي عزومة مالعبتش وخبصت شوي والاراضة ضعيفة الله يعين

كتبت : زهرة فريدة

ما شاء الله
يوم قرأت رياضة الصبايا
حسيت نفسي العب ما اسوي رياضه
هههههههه

موفقين يارب

انا اهم الرياضات عندي واللي احب أعملها

المشي في الهواء الطلق
كريزي فيت
الاوربتراك
الايروبكس
صعود الدرج ونزوله
الدراجة

وراح اتكلم عن تفاصيلها قريبا بأذن الله

يسلمو على الطرح والمشاركه الحلوة

كتبت : فاطمة الزهراءء

وااااااااااااااو حلووووووووة الفكرة ... يا بنات
بس أنا بعمل رياضة الزومبا هي مثل الرقص و الله يا حلوات روععععععععععععععة

كتبت : um azoz

اهلا فافي

شكرا ع الموضوع وان شاء الله يكون دافع لفريق التحدي

لمزيد من الجهد للوصول للقمه

انا مشتركه بمركز رياضه اروح يوميا لمدة ساعه

كل يوم برنامج رياضي مختلف

يوم الثلاثاء

كان ع الاستيب لمدة ساعه حركات منوعه

ونط حبل 150مره

وجري وانتي مكانك ونعد وصلت 200مره

بالتوفيق للجميع

كتبت : %nano%