مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-17-2009, 12:20 AM   #1
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 260
افتراضي رياضة طلوع ونزول الدرج مين تتحداني؟؟ ...من تاريخ 28\10....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
.
.
كيفكم بنات.؟؟
.
.
ابي تحدي وجديه ....لتوديع السمنه للابد...
.
.
ملينااااااا من الفخوذ الكبيره..والارداف
.
.
وعلى فكره انا كنت من فتره قبل ملكتي اسووي رياضة الدرج والله اني انصهرت صهر ..والفخوذ اختفت..لدرجه كل الي شافوني قالو ويييييييييييين يا بنت فخوذك اختفت وصاارت مررره حلووه على البناطيل ..
.
.
يعني اللي تعاني من الفخوذ تدخل هنا ونشجع بعض وصدقووني بتشوفون الفرق ب انفسكم :)
.
.
انا ان شاءالله بصير كمان اسووي رياضة الخصر عشان جسمي يتناسق ويصير مخصر
.
.
.
وان شاءالله المقاسات بتكون ب الوزن و المتر
.
هاه شو رايكم.؟؟

.
انتظركمـ

التعديل الأخير تم بواسطة ثغرة فرح ; 03-27-2010 الساعة 11:49 AM
ع ـسوله غير متواجده حالياً  
قديم 10-17-2009, 05:43 AM   #2
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: KSA
المشاركات: 39
افتراضي رد: رياضة طلوع ونزول الدرج مين تتحداني؟؟ ...من تاريخ 28\10....

انا مشكلتي زيك .. سمنتي كلها بفخوذي =(
شكلي مو حلو بالبناطيل ابدا ابدا =(

اوكي .. انا ببدأ معاك ان شاء الله
بس ماقلتي كم مره طلوع ونزول؟

مع العلم اني اسوي رياضية مشي 40 دقيقه و10 دقائق ع الاوربتراك
__________________
[align=center]




الوزن الحالي = 71

الهدف الاول = 65
الهدف الاخير والحلم الاكبر = 60







ربّي .. أؤمن كثيراً بأن المسآحه الفآصله بين الحلم والوآقع ~ (مُجرد دعاء) !

[/align]save
صِبا غير متواجده حالياً  
قديم 10-17-2009, 07:32 AM   #3
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
المشاركات: 6
افتراضي رد: رياضة طلوع ونزول الدرج مين تتحداني؟؟ ...من تاريخ 28\10....


وأنا معاكم حبايبي

متى نبتدي؟
بنت العزيز غير متواجده حالياً  
قديم 10-17-2009, 12:46 PM   #4
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: مــــــــــانشستر
المشاركات: 3,536
افتراضي رد: رياضة طلوع ونزول الدرج مين تتحداني؟؟ ...من تاريخ 28\10....

موفقات بإذن الله ... لكن مني أجمل تحية .
__________________
محاضرات رائعة عن القرآن




نور الإيمان غير متواجده حالياً  
قديم 10-17-2009, 12:47 PM   #5
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 260
افتراضي رد: رياضة طلوع ونزول الدرج مين تتحداني؟؟ ...من تاريخ 28\10....

اهلين صبا...
.
.
والله يا قلبي على حسب استطاعتك واللي تقدرين عليه
.
.
.
انا تقريبأ موزعه توزيع مبدائي اني اسووي على الريق 20 مره طلوع و 20 مره نزول ...فهمتي كييف:)
.
.
وبعد العصر نفس الشي ..وقبل النوم كمان نفس الشي....
.
واسوي تمارين خفيفه للفخذ وطبعأ الخصر 100 على الريق
و100 العصر..و100 قبل النوم..
.
على فكره ترو تمارين الخصر مررررره ما تتعب يعني وانتي جالسه امام التلفزيوون سويها :)
.
.
والله يسهل يارب
ع ـسوله غير متواجده حالياً  
قديم 10-17-2009, 12:48 PM   #6
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 260
افتراضي رد: رياضة طلوع ونزول الدرج مين تتحداني؟؟ ...من تاريخ 28\10....

اهلين بنت العزيز
.
.
انا عني باديه من اليوم باذن الله:)
.
.
والله يسهل يا قلبوو..
.
ع ـسوله غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
2810 , مين , الدرج , تاريخ , تتحداني؟؟ , رياضة , ونزول , طلوع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الي قدها تدخل تتحداني (: لمدة شهر في رياضة الخمسة ميل^^ رؤى~~ أرشيف رجيم 6 06-08-2013 03:11 AM
هل طلوع الدرج ينحف... منار :) تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 5 02-12-2012 12:10 AM
بنات ادخلووو وقولولي تجاربكم بخصوص طلوع الدرج اختكم عبير الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 03-06-2011 11:47 PM
رياضة صعود الدرج إيمان القلب الحمية و الرشاقة و الرجيم 33 06-24-2010 11:19 AM
رياضة صعود الدرج نود الحمية و الرشاقة و الرجيم 41 03-30-2009 03:19 PM


الساعة الآن 01:06 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0