قروب روزا ..التزام لمدة شهر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ادهم101

مساء الخير
يومياتي لليوم
الافطار : حليب خالي الدسم و تفاحة
الغذاء : كورن فليكس و حليب خالي الدسم
العشاء : عصير كيوي و اناناس يؤكل بالمعلقة
مشيت ساعة ونص

كتبت : أم محمد ومصعب

مشاء الله على اليوميات الجميلة أم ادهم حيوية ونشاط
اليوم فطرت كوب حليب خالى الدسم و2توست شعير والغداء كليت شوية من غدانا والعشاء كوب حليب و2توست شعير

كتبت : أم محمد ومصعب

صبلح الخير اليوم كان فطوري كوب حليب خالى الدسم و1 توست شعير بالجبنة وراح امشي 45 دقيقة

كتبت : ام ادهم101

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم محمد ومصعب:
مشاء الله على اليوميات الجميلة أم ادهم حيوية ونشاط
اليوم فطرت كوب حليب خالى الدسم و2توست شعير والغداء كليت شوية من غدانا والعشاء كوب حليب و2توست شعير

الله يبارك لك يا ام محمد و مصعب
شكرا على دعمك

كتبت : البوشية

مساء الخير
يومي يا حلوين
في الصباح رياضة وموية دافيى مع ليمون
الافطار حبتين تفاح
الغداء بيضتين مسلوقة و 2 توست
العشاء زبادي وتعشيت بدري بعد المغرب لاني ناوية اشرب عصير كيوي واناناس بالليل
مشيت نصف ساعة

كتبت : ام ادهم101