*--*مسابقة الرابح الاكبر*--*الاسبوع الاول
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نسمة جروح
-
مساء الورد نظامي لليوم
الفطور كوب لبن وثمره فاكهه
الغاء قطعه لحم مسلوقه وسلطه
العشاء..برتقاله وكوب لبن
السناك 2رطب
الرياضه ساعه وربع اربت رك ونص ساعه شد
الفطور كوب لبن وثمره فاكهه
الغاء قطعه لحم مسلوقه وسلطه
العشاء..برتقاله وكوب لبن
السناك 2رطب
الرياضه ساعه وربع اربت رك ونص ساعه شد
كتبت :
أميرهـ كالقمر
-
هاااااااااايو بناااااات
شو اخباراتكم مع الدااايت .............
يومي كان ::
ما أفطرت اليوم
الغدا اخدت نص خبزة مع بيضة
العشا : تفاحة ..
بشرب مااء كتيييير
وبطلع وبنزل درج كتير
شو اخباراتكم مع الدااايت .............
يومي كان ::
ما أفطرت اليوم
الغدا اخدت نص خبزة مع بيضة
العشا : تفاحة ..
بشرب مااء كتيييير
وبطلع وبنزل درج كتير
كتبت :
سحر الغروب
-
مساء الخير
يومي
الفطور قطعتين جبنة وشريحتين مرتديلا
السناك مربع شوكولا دايت
الغدا قطعتين زنجر مشوي وكوب عصير
السناك 10 حبات لوز
العشا ملعقتين لبنة وشريحتين مرتديلا وبروكلي
مشيت ساعة الا ربع مشي سريع الحمدلله
يومي
الفطور قطعتين جبنة وشريحتين مرتديلا
السناك مربع شوكولا دايت
الغدا قطعتين زنجر مشوي وكوب عصير
السناك 10 حبات لوز
العشا ملعقتين لبنة وشريحتين مرتديلا وبروكلي
مشيت ساعة الا ربع مشي سريع الحمدلله
كتبت :
توونه
-
مرحبا
يومياتي امس ماقدرت ادخل النت بنتي تعبانه
الفطور
2كيوي وعلبة حليب قليل الدسم و3 تمرات
السناك
تفاحه خضرا
الغدا
7 ملاعق رز وربع دجاجه وصحن سلطه وورقيات (جرجير بقدونس بصل اخضر)
العشا
ماتعشيت
يومياتي امس ماقدرت ادخل النت بنتي تعبانه
الفطور
2كيوي وعلبة حليب قليل الدسم و3 تمرات
السناك
تفاحه خضرا
الغدا
7 ملاعق رز وربع دجاجه وصحن سلطه وورقيات (جرجير بقدونس بصل اخضر)
العشا
ماتعشيت
كتبت :
(ميمونه المزيانه)
-
تحياتي لفريق الاحمر
انا اليوم الافطار كان زبادي
الغذاء لحمه مع خيار
العشاء ممنوع
الرياضه الدراجه ثابته
انا اليوم الافطار كان زبادي
الغذاء لحمه مع خيار
العشاء ممنوع
الرياضه الدراجه ثابته
كتبت :
الوردة الحمرا
-
مساء الفل لجميع الصبايا
انا اليوم افطرت بيض وخبز اسمر .. والغداء سمك وسلطة وشوربة خضار .. وشربت نسكافيه الصبح نسيت اكتبو .. ورياضة لسة مالعبت.. ياصبايا انا ما بقدر اخفف كتير متلكم لاني برضع وبجوووع كتير . الله المستعان
انا اليوم افطرت بيض وخبز اسمر .. والغداء سمك وسلطة وشوربة خضار .. وشربت نسكافيه الصبح نسيت اكتبو .. ورياضة لسة مالعبت.. ياصبايا انا ما بقدر اخفف كتير متلكم لاني برضع وبجوووع كتير . الله المستعان
