--مسابقة الرابح الاكبر--الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : جودي ابـوت

صباااااااااااااح الخير كالعاده صحيت بدري الصباح

وفطوري هو قليل من الفاصوليا لانه عملتها وحطيتها بالثلاجه + عيش + شاي

قبل شوي شربت سانتوب صغير

والان اتفضلوا بشرب بردقوش

اما بالمس اعذريني ام عمران زكريا ماكتبت الغذاء رز ابيض + ادام

العشاء : ماتعشيت

كتبت : ورودي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة jane snape:
الفريق الوردي هناااا ،،يعمل بصمت ههههههههه

اهلا فيكي قائدتنا والله رفعتيلي معنوياتي

ههههههههههههههههههههههه لما ادخل وما القاكم افشل

انا احب المنافسة القوية احب اكون من الفائزين

مشكورة والى الامام

وردي وردي وردي

كتبت : *Miss Pink*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اآاآاآلين:
الفطوووور قطعه بسكووت

الغداء دجاج مشوي مع سلطه

العشاء شراب الليموون مع الزنجبيل

صحتين وهنا :)

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا بارد:
صباح الخير صبايا

انا البارح كان يومي مخبص حسيت إن وزني ثبت فحبيت أكسرة
الفطار عصير برتقال وسندوتش فلافل
والظهر شربت قهوة وقطعة صغيرة كيكة
والعشاء صحن صغير رز
وعملت شويت رياضة
وشربت ماي كثير
بالتوفيق لكم

أحس وزني ثابت قهرني

صحتين وهنا .. بس هيك انتي ما خبصتي ;) حلوو إستمري
ممكن تخبصي يوم والأسبوع اللي بعده تشربي عصير طبيعي عليه ملعقة صغيرة خل التفاح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورودي:
اهلا فيكي قائدتنا والله رفعتيلي معنوياتي

ههههههههههههههههههههههه لما ادخل وما القاكم افشل

انا احب المنافسة القوية احب اكون من الفائزين

مشكورة والى الامام

وردي وردي وردي

هههههههه ايوووووووووووة انا مابشوف حدا من فريقي
وييييييييييييييييييييييييينكم ياكسلانييييييييين
حتى لو مش ملتزميييين
تعااالو شاركووو :)

كتبت : احلي ماما

ازيكم يابنات
تكملة الامس
الغداء خضار مسلوق طبق كبير(زهره وكوسه وفاصوليا وجزر) وصدر فرخه
شاي اخضر
والعشاء روب اكتفيا وفاكهه

اليوم
الافطار ربع رغيف اسمر ولبنه وزعتر وكوب نسكافيه
سناك 90 جرام لوز ني وبعدين تفاحه وشاي اخضر
الغداء مش عارفه لسه
الرياضه مشي لمدة ساعه بالخارج

كتبت : أم محمد ومصعب

الفطور 2 توست شعير وكوب شاى أخضر وبعد تلات ساعات أكلت تفاحة وكوب عصير ليمون دايت

كتبت : ورد فوشي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dr.dody:
انهارده يومى كان معقول

الفطار كوب كابتشينو

الغدا 4 قطع جلاش بالجينة مش كبيرة

بين الغدا والعشا كوب كابتشينو

العشا سلطة

هالعب 30 دقسقة ع الاوريتراك

اليوم افظل بكثير من امس وخصوصاً انه بدون بسبوسه

ههههههههههههههههه
بالتوفيق وتخسي وانت بصحه وسلامه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة fula:
مساء الخير اعذروني مدخلتش بقالي يومين بسبب انقطاع الكهرباء

يومياتي السبت
الفطار : قطعة جبنة قريش + نص خبز اسمر + سلطة خضرا + كوب لبن
الغداء : 6 ملاعق فول + رغيف سن + سلطة خضرا
العشاء : 1 كنتالوب + علبتين زبادي دايت
الماء : لترين
الرياضة : نص ساعة مشي

يومياتي الاحد
يوم مفتوح

مساء النور
عذرك معاكي يافله
يومك حلو كثير
وعليك بالعافيه على اليوم المفتوح
بس لاتزيدي كثير خلي كمية الاكل وسط
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا بارد:
صباح الخير صبايا

انا البارح كان يومي مخبص حسيت إن وزني ثبت فحبيت أكسرة
الفطار عصير برتقال وسندوتش فلافل
والظهر شربت قهوة وقطعة صغيرة كيكة
والعشاء صحن صغير رز
وعملت شويت رياضة
وشربت ماي كثير
بالتوفيق لكم

أحس وزني ثابت قهرني مساء الخير ياموكاااااااااااا

عندي كم سؤال الك
من امتى وانت بتعمل رجيم
قصدي من اسبوع او شهر او اكثر
من امتى بتحسي وزنك ثابت

هو حلو انك كسرتي نظامك وهيك ينزل وزنك اكثر ان شاء الله
بس سئلتك كم سؤال لانه اصبحت خبيره في الرجيم من كثر ماعملتها
فيمكن اقدر اساعدك بحلول ثانيه