&(& مسابقة الرابح الاكبر &)& الاسبوع الثاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فاطمة عمران زكريا

هههههههه و الله الظاهر هيك امتحانات و نوم و كسل

كتبت : أم لبنى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جودي ابـوت:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات وين فريقي الازرق نمتوا

يومي كالاتي

على الصباح على الريق كوب بردقوش

على الغذاء ساندوتش همبرجر مع سلطه خيار وطماطم وجرير + كوب عصير

والان قاعده اشرب شاي نعناع تفضلوا معايا

عوافي على قلبك
شكله الكل نايم موبس الفريق الازرق

كتبت : فاطمة عمران زكريا

مساء الخير
اليوم خميس كنت صايمة
الافطار 2كوب ماء و بعدين
شوربة خضار بالزيتون+2ملعقة كسكسي+قطعة خبز قد نص الكف
اخدت مكعب شكولا
بعد ساعتين من الافطار 5حبات فراولة
الماء 2لتر

كتبت : ورودي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة jane snape:
الفطور صمون اسمر وجبن

الغداء كان بمطعم بس حاولت الالتزام بالريجيم
الصبح لعبت نص ساعه مشي

ربي يعينك وللامام

الفريق الوردي للامام للامام للامام

كتبت : توونه

مرحبااااااا

جمعه خير وبركه ان شالله

يومياتي امس

الفطور بيضتين مسلوقه وحليب قليل الدسم بسكر بدون سعرات وملعقه شاي نسكافه

الغدا
قطعتين من صدر الدجاج بروستد ورغيف خبز وتقريبا 10 حبات بطاط وربع كوب كولا

العشا نص تفاحه واخذت لقمتين من بنتي بورجر وحبتين بطاط عشان ماتزعل مني

الرياضه مشي ربع ساعه والربع الثاني كنت شايله بنتي الصغير وتعبت حييل والمشي كان متواصل

وتمارين للارداف والافخاذ

&(& مسابقة الرابح الاكبر &)& الاسبوع الثاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الميزان 3 مسابقة الرابح الاكبر للفريق البرتقالي

رحلتي لمدة 12 آسبوع ..