خلونا نتحدى بعض وونحف

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فاطمة عمران زكريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ابرار محمود:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بالحبايب مساء الرشاقة أعدروني تغيبت هاليومين بس عندي شغل كتير وحوسه
بس الحمدلله ماخربت الرجيم
يومياتي
الفطور نسكافه وكوب ميه
وبعدها بساعتين تفاحة وكوب ميه أحاول قبل ما أكل شي اشرب كوب ميه حتى ماأنسى لأني ما أشرب كتير
فنجان قهوة ساده
الغداء صحن سلاطه +1توست وجبنه كوب ميه
وبعد العصر فنجان قهوه و2قطعة بسكوت
العشاء
ما أتعشى كتير 1خيارة 1 تفاحه فنجان شاي وبس
وسلامتكم والصلاة عالحبيب وتصبحون على خير

عليه افضل الصلاة و السلام
يومك حو حبيبتي
و ممتاز انك بتفكري في الماء لازم تشربي كثير لانو بيساعد الجسم من التخلص من الدهون

كتبت : fawz

مساء الخير مساء الرشاقه

اني جدا مضايقه وزنت اتفاجاءت اني وزني مااتغير ماادري معنى الرياضه التزم بها

من بكرا الفطور في خبز والغداء بدون نشويات والعشاء محدوف

كتبت : فاطمة عمران زكريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة fawz:
مساء الخير مساء الرشاقه

اني جدا مضايقه وزنت اتفاجاءت اني وزني مااتغير ماادري معنى الرياضه التزم بها

من بكرا الفطور في خبز والغداء بدون نشويات والعشاء محدوف

مساء الفل حبيبتي
لا تتضايقي ابدا خللي املك كبير
اوكي نظام حلو انتظمي و يا رب تشوفي نتيجة كويسة
لا تنسي كثري ماء كثير

كتبت : فاطمة عمران زكريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة fawz:
مساء الخير مساء رشيقات المستقبل

اليوم فطوري 2توست وجبنة ملعق د

للحين مااكلت غدا رياضه اليوم الاربعاء مافيي

مساء الرشاقة و اللياقة
بداية كويسة ليوم جميل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة fawz:

لازم نتشجع اكثر هما احسن مننا في ايه

خلونا نتحدى بعض وونحف

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

1-6 الى 20-7

الاستغفار وفوائده