يوميات أنــــمار هنا

وعليكم السلام

امييييييييييييين ربي يسمع منك

ايوه في النادي عطتني الدكتوره نظام غذائي والحمد لله نظامي متوازن

وامااا التدريبات المدربه شدييييييييييده ترجنا رج والله واذا ماضبطتي التمرين تركز عليك ماتروح من عندك الا وانتي ضابطته

بس الشده هي اللي تنفع
الحين باقي يومين واكمل اسبوع من اشتراكي بالنادي واحس جسمي أنشد شووي الحمد لله