دبة سابقاً .. رحلتي للوزن المثالي ..!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : روآية حب

align="right">*,

يوم الثلاثاء [ 2 / 8 / 1434 هـ ]
مجموع السعرات :- 850 سعره حرارية

الفطور :-
حبة خيار + كوب قهوة

الغداء :-
سمبوسة جبن + سمبوسة لحم

العشاء :-
شاورما :(

الرياضة :-
مشي ساعة

كتبت : روآية حب

align="right">*,

يوم الأربعاء [ 3 / 8 / 1434 هـ ]
مجموع السعرات :- 850 سعره حرارية

الفطور :-
حبة تفاحة حمراء
حليب قليل الدسم

الغداء :-
حبة برقر لحم مشوي
حبة توست أسمر
حبة جبن سلايز منزوع الدسم

العشاء :-
سلطة زبادي

الرياضة :-
مشي ساعة
20 دقيقة الدرج
100 ضغط البطن
100 أثقال لليدين

كتبت : احلى رفيف

ربنا يقويكي ويقوينا معاكي ويعلي إرادتنا عشان نوصل أهدافنا موفقة يا جميل انا بدخل أتابعك كل شوية

كتبت : روآية حب

align="right">*,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى رفيف:
ربنا يقويكي ويقوينا معاكي ويعلي إرادتنا عشان نوصل أهدافنا موفقة يا جميل انا بدخل أتابعك كل شوية

align="right">اللهم آمين
و حياك بصفحتي فديتك

كتبت : ام ناصر**

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اريد أن أشارك معك في رحلتك للوزن المثالي ممكن؟

كتبت : روآية حب

align="right">

*,

يوم الخميس [ 4 / 8 / 1434 هـ ]
مجموع السعرات :- 850 سعره حرارية

الفطور :-
3 تمرات
زبادي فيتال

الغداء :-
دجاج مشوي بصوص البربيكيو

العشاء :-
تبولة + بيبسي دايت

الرياضة :-
-

الصفحات الأولى ... 2 3 4 5 6

مواضيع مميزة قد تهمك

رحلتي للوزن المثالي ( يومياتي )

قصة وصول للوزن المثالى

مسابقة : من أجل وصولك للوزن المثالي

يوميات مشواري للوزن المثالي

بدايتي للاحسن

فيديو هجوم قرش ضخم على زورق سياح

..! , للوزن , المثالي , جبت , رحلتي , سابقاً