مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-23-2014, 11:13 AM   #1
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2014
المشاركات: 18
افتراضي رحلتي للوزن المثالي ( يومياتي )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هدفي 40 ك غير متواجده حالياً  
قديم 06-23-2014, 11:47 AM   #2
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2014
المشاركات: 18
Zyxr 0746

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا اختكم توتو سمينه سابقاً وتخلصت من وزني وعشت ايام جميلة ومعدودة بالرشاقة. لكن عدم المحافظه علئ الرياضة والاكل الصحي من الاسباب التي ساهمت برجوع وزني مرة اخرى خصوصاً اني من الاشخاص القابلين للسمنه
انا هالمنتدى لي قصه عشق معه لان رشاقتي الاولئ كانت معه كان وزني 105ووصلت بفضل الله ثم الاكل الصحي والرياضه والصحبة اللي كانت معي بالمنتدى الى وزن 70 فرق فيني واجد وصرت انثئ بمعنى الكلمة لكن تزوجت وحبوب منع الحمل وصار عندي لخبطه هرمونات وبعده حمل واكل خطاء بكل وقت وحين واعتمد كثير علئ القهوة والحلئ وصارت هي وجبتي بدل الاكل + المطاعم والفاست فود الكبير بحياتي + انا من عشاق النشويات + قله الحركة = رجوع الوزن وكان بفترات مااستوعبت نفسي الا الان لابس زين كل ملابسي الان بالدولاب ولاشي منها مقاسي ( كارثه والله ) ثقه شبه معدومه ماأحب الحين الاجتماعات عشان جسمي لكن كل هذا غير حل ،، سمنت ويوم بديت رجيم ورياضه صرت حامل وقفت وبما اني اول طفل كلن يقول تغذيه واتغذي ةمن هالكلام وانا مو مقصرة اصلاً ومن حملت فرحت قمت العب صح وقلت اذا ولدت انحف اخر حملي صرت مكعب وتضايقت من نفسي استنئ الولادة عشان ابداء بعد النفاس بالرجيم ومن ولدت جاني برود وكل يوم احاول اخفف ولا اقدر احاول اصلح نظامي ولا تقدر مليون مره جربت جاني فتور غير طبيعي وين الحماس حق الحمل طاااااار في مهب الريح والان عمر بنتي الله يخليها لي 9 شهور وكل الفترة اللي راحت وانا افكر لكن حاااان وقت التغيير


يكفي خلاص مليت من كل شي ومن نفسي ونظراتي للملابس ولا اشتري وعمري اللي راح وانا دايم سمينه وان نحفت ارجع مع اني انا اول مانزلت وزني ل70 عاهدت نفسي انتبه لوزني لاني تعبت فيه اكثر من سنه ونص وانا انزل وخصوصاً اني أؤمن ان رشاقه المرآه اهم شي وان جسمها هو الاول وبعدة يجي الاشياء الثانية..


لكن سبحان الاه كيف نسيت او الايام مرت وزاد حبه حبه بدون ان استوعب او اني استوعبت متأخر اول الحمل بعدين تضاف لكن قدر الله وماشاء فعل.



وانا موجديدة انا قدديمه هنا وكان اسمي ضناني الشوق لكن المنتدى تغير علي كثير حتئ ايميلي وكلمه المرور ماعرفتها فسجلت باسم جديد ونبداء من جديد علئ بركه الله

^ نبذه عني ههههههههه

تاًبالبداية
اهم شي الارادة وان شاء الله بكون واثقه وقوية وبكون واضحه مع نفسي وامشي صح عشان احقق. هدفي بدون وقت طويل نفس المره الاولى




نظامي راح يكون بإذن الله
أكل صحي مع مراعاة التقليل من النشويات والتمر قدر المسنطاع لانه اكثر شي يدمرني .

الرياضة كل يوم مشي او رقص او سباحة من 3060 د.


شرب 2 لتر ماء.

مشروبات الرشاقة المساعدة ( شاهي اخضر، زنجبيل ، قرفه ، كمون وليمون ، بقدونس )
المتوفر منها حسب الايام والظروف.

بحاول احرص علئ الحليب والزبادي عشان عندي نقص فيتامين د.

الوزن مرة كل اسبوع مع وجبه وسناك مفتوح مكافأه للاستمرار.















بدايتي من اليوم الاثنين
25 شعبان 8 1435
23 يونيو 6 2014

****************
الطول / 162
الوزن. / 92
الهدف المطلوب / [ 5560 ].

*********************

الهدف الاول / 85 ك.
الهدف الثاني / 80 ك.
الهدف الثالث / 75 ك.
الهدف الرابع / 70 ك.
الهدف الخامس/ 65 ك.
الهدف السادس / 60 ك.


وما توفيقي الا بالله..

التعديل الأخير تم بواسطة هدفي 40 ك ; 06-23-2014 الساعة 08:25 PM
هدفي 40 ك غير متواجده حالياً  
قديم 06-23-2014, 12:38 PM   #3
 
تاريخ التسجيل: May 2014
المشاركات: 1,348
افتراضي رد: رحلتي للوزن المثالي ( يومياتي )

الله يوفقك وتوصلي لوزنك المثالي انت محققة هدف ممتاز بالسابق وان شاء الله هل مرة تجربتك تنجح مثل السابقة انا مثلك بعد الحمل الوﻻدة سمنت بس ليش تأخرتي ..اﻻمهم تبدي بهمة ونشاط ونظامك حلو
اتمنالك التوفيق في رحلة الرشاقة:000003254
ميورة غير متواجده حالياً  
قديم 06-23-2014, 12:54 PM   #4
نـــــــــائبة المديـــــرة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2013
المشاركات: 16,679
افتراضي رد: رحلتي للوزن المثالي ( يومياتي )

اهلًا وسهلا بيك حبيببتي ببيتك من جديد
ويارب ترجعين تلتزمين وتنزلين وزن وترجعين رشيقة
مادام قدرتي اول مرة الان بعد تقدرين
بانتظار يوميات مبهرة
أمواج رجيم يعجبها هذا.
__________________
http://i.imgur.com/B4F93f9.jpg
اغاريد & رجيم غير متواجده حالياً  
قديم 06-23-2014, 07:54 PM   #5
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: May 2014
المشاركات: 758
افتراضي

موفقة حبيبتي يلا نحنا منشجعك...ان شاء الله بتحققي حلمك و بترجعي تلبسي تيابك الحلوين و تشتري جديد كمان ;)
نجمة الرشاقة غير متواجده حالياً  
قديم 06-23-2014, 08:30 PM   #6
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2014
المشاركات: 18
افتراضي رد: رحلتي للوزن المثالي ( يومياتي )

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميورة مشاهدة المشاركة
الله يوفقك وتوصلي لوزنك المثالي انت محققة هدف ممتاز بالسابق وان شاء الله هل مرة تجربتك تنجح مثل السابقة انا مثلك بعد الحمل الوﻻدة سمنت بس ليش تأخرتي ..اﻻمهم تبدي بهمة ونشاط ونظامك حلو
اتمنالك التوفيق في رحلة الرشاقة:000003254
اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~ أم أنوس ~ مشاهدة المشاركة
اهلًا وسهلا بيك حبيببتي ببيتك من جديد
ويارب ترجعين تلتزمين وتنزلين وزن وترجعين رشيقة
مادام قدرتي اول مرة الان بعد تقدرين
بانتظار يوميات مبهرة
اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمة الرشاقة مشاهدة المشاركة
موفقة حبيبتي يلا نحنا منشجعك...ان شاء الله بتحققي حلمك و بترجعي تلبسي تيابك الحلوين و تشتري جديد كمان ;)




يعطيكم العافيه وان شااء الله راح التزم
هدفي 40 ك غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
للوزن , المثالي , يومياتي , رحلتي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قصة وصول للوزن المثالى الصراحة تجارب الرجيم الناجحة 22 10-20-2013 03:53 PM
دبة سابقاً .. رحلتي للوزن المثالي ..! روآية حب أرشيف رجيم 32 06-15-2013 11:30 PM
معاً للوصول للوزن المثالي رومانسية القمر رجيم تحت إشراف طبي 27 03-25-2011 06:43 PM
يومياتي { في جزء من حياتي } ~ طريقي للوزن المثالي ..! { هدايا القدر مسجات الجوال 12 03-12-2010 02:35 PM
{ .. لا للسمنه المفرطه .. نعم للوزن المثالي ~ يومياتي انا سوسو انا الحمية و الرشاقة و الرجيم 40 04-13-2009 05:32 PM


الساعة الآن 08:26 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0