دبة سابقاً .. رحلتي للوزن المثالي ..!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : روآية حب

align="right">*,

يوم الجمعة [ 5 / 8 / 1434 هـ ]
رجيم التمر و اللبن

الفطور :-
3 تمرات
كوب حليب قليل الدسم

الغداء :-
3 تمرات + كوب قهوة

العشاء :-
3 تمرات + كوب ماء

الرياضة :-
-

كتبت : روآية حب

align="right">*,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ناصر**:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اريد أن أشارك معك في رحلتك للوزن المثالي ممكن؟

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
أكيد حياك الله ,, الله يرزقنا الضعف بصحة و عافية

كتبت : روآية حب

align="right">*,

يوم السبت [ 6 / 8 / 1434 هـ ]
رجيم التمر و اللبن

الفطور :-
5 تمرات
كوب قهوة

الغداء :-
3 تمرات + زبادي فيتال

العشاء :-
حبة من كل من
( تين - خوخ - مشمش )

الرياضة :-
20 دقيقة الدرج
Jillian Michaels - 30 Day Shred - Level 2 - DAY 1

دبة سابقاً .. رحلتي للوزن المثالي ..!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بدايتي للاحسن

فيديو هجوم قرش ضخم على زورق سياح