ج(6)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
بيرونا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة د.سونة:
بنات قريت عالنت المفروض وزني المثالي يكون 58 يعني بعدلي 8 كيلوات *_*
بس اني كنت مقرره اوصل ل63 واثبت وزني انتو شتنصحوني؟؟ ياريت تفيدوني بنات
طولي مثل ماتعرفون 165
اقصى حد للمثالي هوا 69 والزياده عنو لو بنص تدخلي عالم الزياده بالوزنبنات قريت عالنت المفروض وزني المثالي يكون 58 يعني بعدلي 8 كيلوات *_*
بس اني كنت مقرره اوصل ل63 واثبت وزني انتو شتنصحوني؟؟ ياريت تفيدوني بنات
طولي مثل ماتعرفون 165
اقل وزن مثالي لك هو 58 تنقصي عنو شويا تصيري اقل من الطبيعي
انا اشوف انو تخلي وزنك بين 58و60
60 مرا حلو واللي تشوفيه يناسبك اجتهدي لتحقيقه وربي يكون بعونك
