انا و رجيم الهرم الغذائي بهاء ناجي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أم ليان وعمرو
-
شوفتي يا شوشو ليان و عمرو ايوة هما الي في الصورة ان شاء الله اجيبلهم بيبي بس قولي يارب يهديهم أصلهم مجنني خالص و كمان انا بقول لما اخس احسن و بعد كدة ربنا يسهل
ربنا يخليلك اولادك يارب و تفرحيهم ببيبي زي العسل زيك
ربنا يخليلك اولادك يارب و تفرحيهم ببيبي زي العسل زيك
كتبت :
أم ليان وعمرو
-
ده يومك تمام جداااااا ربنا يقويكي يا شوشو
بالنسبة للصداع مش عارفة اقولك ايه بس انت ممكن تخلي جمبك دايما لبن اكتيفيا لايت حلو اوي و بيشبع و سعراته قليلة اشربي براحتك منه
بلاش تيجي عل نفسك اوي خففي في الاكل و امنعي الحلويات و خلاص حتخسي باذن الله
أنا أبتديت الرجيم من امبارح عشان اول الشهر و اول الاسبوع يعني لقيته يوم مناسب جداااا قولي يارب نستمر بدون توقف دي اهم حاجة
بالنسبة للصداع مش عارفة اقولك ايه بس انت ممكن تخلي جمبك دايما لبن اكتيفيا لايت حلو اوي و بيشبع و سعراته قليلة اشربي براحتك منه
بلاش تيجي عل نفسك اوي خففي في الاكل و امنعي الحلويات و خلاص حتخسي باذن الله
أنا أبتديت الرجيم من امبارح عشان اول الشهر و اول الاسبوع يعني لقيته يوم مناسب جداااا قولي يارب نستمر بدون توقف دي اهم حاجة
كتبت :
شوشو0
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ليان وعمرو:
شوشو الف سلامة عليكي أهم حاجة اهتمي دلوقتي بصحتك و بعدين الانيميا مع الحمل مش كويسة يعني حاولي تاكلي كويس في حدود المعقول و اهم شئ الكالسيوم و انت اكيد بتاخدي فيتامينات
ربنا معاكي يا شوشو و يارب تكوني كويسة من غير انيميا و دوخة ده اصلا الاربع شهور الاولى بتكون صعبة شوية في الحمل الله يكون في عونك و يقويكي و تقومي بالسلامة يارب
بوصي امشي شوية على كلام الدكتور و شوفي النتيجة و يارب ترتاحي مع الرجيم ده ان شاء الله و اكيد طول ما احنا مع بعض زي زمان حنحقق نتيجة كويسة ان شاء الله
خالي الميزان يوم الجمعة احسن في بداية الويك أند أصل دلوقتي بقى الاجازة جمعة وسبت
شوشو تسلميلي يارب ﻻﻻ اكيد هزود ﻻن اﻻنيميا مبهدﻻنى ﻻ الدكتور كتبلى كالسيوم وحديد شوشو الف سلامة عليكي أهم حاجة اهتمي دلوقتي بصحتك و بعدين الانيميا مع الحمل مش كويسة يعني حاولي تاكلي كويس في حدود المعقول و اهم شئ الكالسيوم و انت اكيد بتاخدي فيتامينات
ربنا معاكي يا شوشو و يارب تكوني كويسة من غير انيميا و دوخة ده اصلا الاربع شهور الاولى بتكون صعبة شوية في الحمل الله يكون في عونك و يقويكي و تقومي بالسلامة يارب
بوصي امشي شوية على كلام الدكتور و شوفي النتيجة و يارب ترتاحي مع الرجيم ده ان شاء الله و اكيد طول ما احنا مع بعض زي زمان حنحقق نتيجة كويسة ان شاء الله
خالي الميزان يوم الجمعة احسن في بداية الويك أند أصل دلوقتي بقى الاجازة جمعة وسبت
الله يسلمك ياقلبى كلك زوق بصراحة الشهور اﻻولىدى صعبه جداااااااا ربنا يعديهم يارب
ماشي خلى الميزان الجمعه احنا مع بعض هنحقق ان شاء الله اللى عاوزينو قبل كدة خسنا مع بعض
