قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um azoz

قموره

كيف حالك ومبروك نزولك

انا اكيد مابي اشوف الميزان لأنه اكيد يخوف

ههههه

كتبت : um azoz

المهم اليوم بديت بدايه جديده بعد العيد

الفطور

كوب حليب و توست فيه شيدر

يتبع

كتبت : um azoz

غداي

كبسة لحم 6 ملاعق رز مع قطعة لحم

كتبت : um azoz

مساء الخير

بعد المغرب

قهوه تركيه

عشاي

بطاطا مشويه وبيبسي دايت

كتبت : ~قموووره~

هههههههه
الله يبارك فيكي ام عزوز....... وان شاء الله اباركلك يوم السبت بنزول وزنك يارب
اليوم فطرت
سندوتش لبنه بعيش الحب = 3 نقاط

والغداء ان شاء الله راح اسوي كاساديا دجاج
وبطاطس ودجز بالفرن

برب

كتبت : um azoz

ان شاء الله انزل قمووره

انا ببتدي من بكره بس بروتين بدون نشويات او فواكه لمدة اسبوعين

وبرجع للسعرات بعدين لأني مع البروتين انزل اكثر

وبحاول امشي من بكره

الصفحات الأولى ... 30 31 32 33 34 35 36 37 38 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

قروب السعرات الحراريه الافتتاح التاسع عام جديد وعزيمه أقوى

بدايه جديده

قروب رجيم الكربوهيدرات ..حياكم .. =)

قروب السعرات الحراريه أنشط قروب حياكم معانا

يومياتي لنحت جسمي

عاوزه بنت اوبنتين نبدا رجيم مع بعض بجد ونستمر للرشاقه

أقوى , الله , بحاجه , حياكم , جديده , شاء , عُنٍ , وإراده , قروب