قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سارة هند

اليوم قررت اعمل ريجيم تونون بالرغم من انو صعب بس ينزل وعن تجربة واحدة اعرفها صارلها شاهرين عملت ريجيم تونون تم اصبحت تاكل عادي حوالي 1500 الى 2000 باليوم وتمارس رياضة المشي الخفيف ماشاء الله لو ما شفت بعيني ما اصدق ابدا انعا تكون بهد ارادة وتحقق هد النجاح

كتبت : سارة هند

اليوم الاول 83. كيلو
الصبح
شاي قد ما تحبي او قهوة بمحلى دايت
الغداء
2 بيض مغلي و سبانخ (((( انا راح اعمل سلطة )))
العشاء
شريحة لحم مشوية وسلطة
شرب الماء كتيرا والشاي بين الوحبات
يارب اتكالي عليك

كتبت : um azoz

حياتي امي

ساره

موفقات بيومكم والله يعينكم

كتبت : um azoz