قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : هلوو

مراحب حبايب قلبي وأنا معاكم أن شاء الله ومراحب فيكم جميعا وأهلن بعضوه حمد الله على سلامتك ومبارك ما جاكي. مشكلتي النوم معفوس بحاول اعدله أن شاء الله

لي عودة بيومياتي

كتبت : أمواج رجيم

بالتوفيق حبيباتي

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عضوة:
مساء الخيرات على الجميع
مساء الخير أم عزوز

أنا عضوة رجعت لك بعد الحمل و الولاده ثم الإجازة و رمضان ثم العيد
رجعت لك مع زيادة وزن كبيره

قبل احمل وصلت 53 و اليوم 69
اعرف الزيادة كبيره تقريبا 16 كيلو

بس لأني نويت ارجع للخمسين بإذن الله

مالي إلا الله ثم قروي أم عزوز

المشوار بدا يوم الأحد و زنت كان وزني 69

و لي 3 أيام و أبشرك الحمد لله ماشيه في الدايت تمام

رح أبدا يوم يأتي من اليوم أن شاء الله

الفطور بطيخ

الغداء قرع مطبوخ مع ربع خبزه مع سلطه خضراء

شربت للحين لتر ماء

و نصف لتر شاي اخضر

بس للحين ما بديت بالرياضة

لي عوده مسائية

أن شاء الله

سلااااااااااااااام

هلا عضوه الحمدالله على سلامتك

والف مبروك ماجبتي يتربى او تتربى بعزك

واكيد بعد الحمل والولاده فيه زياده

وان شاء الله مع الاستمرار بالحميه بينزل وزنك

بس انتبهي اذا كنتي مرضع تناولي الأشياء الي تناسبك علشان مايقطع الحليب

موفقه يارب

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هلوو:
مراحب حبايب قلبي وأنا معاكم أن شاء الله ومراحب فيكم جميعا وأهلن بعضوه حمد الله على سلامتك ومبارك ما جاكي. مشكلتي النوم معفوس بحاول اعدله أن شاء الله

لي عودة بيومياتي

اهلا هللو

منوره افكر فيك امس اقول متى بترجعين لقروب ناقصك

بإنتظارك ياقمر

قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي لنحت جسمي

عاوزه بنت اوبنتين نبدا رجيم مع بعض بجد ونستمر للرشاقه