يومي الحادي عشر .. أم زياد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اليوم الاربعاء الموافق 1/2/1435 الطول :164 الوزن سابقا :80 الوزن حاليا :78 الوزن المطلوب:60 الفطور .. 3 كوب ماء...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
أم زياد.
اخر تحديث

يومي الحادي عشر .. أم زياد

يومي الحادي عشر .. أم زياد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اليوم الاربعاء الموافق 1/2/1435

الطول :164
الوزن سابقا :80
الوزن حاليا :78
الوزن المطلوب:60



الفطور ..
3 كوب ماء
برتقاله


الغداء ..
دجاج فيتا
سلطه

السناك
خلطه الزنجبيل

العشاء..
زبادي


ودمتم

المصدر: مجتمع رجيم


d,ld hgph]d uav >> Hl .dh] d,g] s[h] uwv

ايام
اخر تحديث
الله معك ويقويك
أم زياد.
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ايام:
الله معك ويقويك
شاكره مرورك

التالي

يومي الثاني عشر.. أم زياد

السابق

تمارين للتخلص من الكرش

كلمات ذات علاقة
الحادي , يولد , سجاد , عصر