سأنتصر على السمنة 27

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم الخميس 12 /12 الفطور تفاحة الغداء قطعتين لحم سلق و3 أصابع بطاطا العشاء شريحتين صغيرتين من الباذنجان+ سلطة الماء...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
الرباب
اخر تحديث
سأنتصر على السمنة 27

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم الخميس 12 /12

الفطور تفاحة

الغداء قطعتين لحم سلق و3 أصابع بطاطا

العشاء شريحتين صغيرتين من الباذنجان+ سلطة

الماء 8 كاس

الرياضة مشي ساعتين

التالي
السابق