سأنتصر على السمنة 29

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الرباب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم السبت 14 / 12

الفطور كاس حليب

سناك موزة

الغداء قطعة من صدر دجاج مشوي بدون الجلد + سلطة

سناك عصير رمان كاس

العشاء حبة طماطة صغيرة + قليل من الكرفس + نصف صمونة

الماء 11 كاس

الرياضة تنظيف اسبوعي للبيت

كتبت : ابتسامه ساحره

ماشاء الله عليك اختي الرباب ربنا يوفقك

واحب اسالك كم نحفتي خلال هدا الشهر

كتبت : Hayat Rjeem

بالتوفيق يالغلا

مواضيع مميزة قد تهمك