4 اشهر ~ رجيم x رياضة ~ 1 ~

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : داليندا

7
الاحد

الفطار : 2 توست و 2م بابا غنوج دايت
الغدا : 2توست و 2 بيض مقلي بزيت زيتون و كوب شاي بحليب
العشا : قطعة بشمل وسط + صحن سلطة
الرياضة ساعتين ونص

كتبت : داليندا

8
الاثنين

الفطور : 2 توست و2 بيض مقلي بزيت زيتون و كاسة لبن
الغداء : 2 توست و ملعقة جبنة و كوب عصير و2 طماطم
العشا : 5 شوك اندومي
الرياضة : لا يوجد

كتبت : داليندا

9
الثلاثاء

يومي كان تعب كتير لانه كان عنا عزومة وبالرجيم والرياضة خليته مفتوح

كتبت : داليندا

10
الاربعاء
11
الخميس
12
الجمعه
كل هدول كانو تخبيص

وحرجع للرجيم من واحد الشهر الي هو السبت

كتبت : اغاريد & رجيم

حبيبتي حتى لو كان تخبيص تختفين وتغيبين عنا
كلنا نخبص
بس نضل مع بعض
عشان منتراجع
بأنتظارك

كتبت : داليندا