مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

بعض وجباتي أثناء الريجيم





السلام عليكم

هون بدي أوضع بعض من الأطباق يلي بعتمدها أثناء فترة الريجيم

أولا الفطور
قبل ما كنت بفطر أبدا بس بعدين عرفت أهمية وجبة الفطور
1 إما بفطر كورن فلكس + حليب قليل / خالي الدسم


2 إما علبة زبادي أكتيفيا



الغداء : بعتمد على التخفيف لهيك بيكون صحن صغير / متوسط من أكل البيت + سلطات

1 سمك و خضاؤ بالفرن "سمكة كلب البحر"



2 شوربة خضار >> ما بحبها كثيير



3 بعض السلطات >> بحب السلطة الخضراء



السناك : بين وجبة العشاء و الغداء آكل شيء خفيف

1 بشرب كاسة شاي أو زبادي أكتيفيا




2 فاكهة



عزيزتي
يسلمووو الإيادي
فَكُل الْشُّكْر لَكِ عَلَى طرحك المفيد والنافع عن بعض وجباتي أثناء الريجيم
وَأَتَمَنَّى أَنْ لَاتَحْرِمِيْنَا جَدِيْدُك
ودي وعبق وردي





مع تمنياتي للجميع بتحقيق اهدافهم ووصولهم للوزن المثالي


مجتمع رجيم عالم من الصحة و الرشاقة والجمال، مجتمع يأخذك لعالم صحي لك ولكل أفراد عائلتك.
https://www.facebook.com/forum.rjeem

امممممممممممم

تسلم يمناك على الاكلات الصحية والمفيدة

بارك الله فيكِ على الطرح

نورتِ القسم

ان شاء الله ما ننحرم اكلاتك المميزة

مبارك لكِ الوسام

تقييمي لكِ
ماشاء الله حبيبتى..
تنوع رائع مفيد..و اكلات لذييييذة..
جزاك الله خيرا لمشاركتنا معك..
1 2 
كلمات ذات علاقة
أثناء , الريجيم , بعض , وجباتي