بعض وجباتي أثناء الريجيم

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
مايا د
اخر تحديث
بعض وجباتي أثناء الريجيم


الريجيم mh7eerzsrhlzcwaj6rec


السلام عليكم

هون بدي أوضع بعض من الأطباق يلي بعتمدها أثناء فترة الريجيم

أولا الفطور
قبل ما كنت بفطر أبدا بس بعدين عرفت أهمية وجبة الفطور
1 إما بفطر كورن فلكس + حليب قليل / خالي الدسم
الريجيم 13925565441.jpg

2 إما علبة زبادي أكتيفيا

الريجيم images?q=tbn:ANd9GcQ

الغداء : بعتمد على التخفيف لهيك بيكون صحن صغير / متوسط من أكل البيت + سلطات

1 سمك و خضاؤ بالفرن "سمكة كلب البحر"

الريجيم 13925565453.jpg

2 شوربة خضار >> ما بحبها كثيير

الريجيم 13925565454.jpg

مايا د
3 بعض السلطات >> بحب السلطة الخضراء



السناك : بين وجبة العشاء و الغداء آكل شيء خفيف

1 بشرب كاسة شاي أو زبادي أكتيفيا



مايا د

2 فاكهة



|| (أفنان) l|
عزيزتي
يسلمووو الإيادي
فَكُل الْشُّكْر لَكِ عَلَى طرحك المفيد والنافع عن بعض وجباتي أثناء الريجيم
وَأَتَمَنَّى أَنْ لَاتَحْرِمِيْنَا جَدِيْدُك
ودي وعبق وردي





مع تمنياتي للجميع بتحقيق اهدافهم ووصولهم للوزن المثالي


مجتمع رجيم عالم من الصحة و الرشاقة والجمال، مجتمع يأخذك لعالم صحي لك ولكل أفراد عائلتك.
https://www.facebook.com/forum.rjeem

سنبلة الخير .
امممممممممممم

تسلم يمناك على الاكلات الصحية والمفيدة

بارك الله فيكِ على الطرح

نورتِ القسم

ان شاء الله ما ننحرم اكلاتك المميزة

مبارك لكِ الوسام

تقييمي لكِ
أم عمر و توتة
ماشاء الله حبيبتى..
تنوع رائع مفيد..و اكلات لذييييذة..
جزاك الله خيرا لمشاركتنا معك..
الصفحات 1 2 

التالي

شراب التفاح بالقرفة لسد الشهية

السابق

طبق القرنبيط بطريقة سهلة وصحية

كلمات ذات علاقة
أثناء , الريجيم , بعض , وجباتي