صفحة للاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا انشجع بعض 3
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
الرباب
-
اليوم السبت 1 / 3
الفطور برتقالة
الغداء سمك شوي + سلطة
العشاء طبق باقلاء سلق
الماء 12 كاس
الرياضة ساعة مشي + 10 دقائق ركض
الفطور برتقالة
الغداء سمك شوي + سلطة
العشاء طبق باقلاء سلق
الماء 12 كاس
الرياضة ساعة مشي + 10 دقائق ركض
كتبت :
نسمة جروح
-
مساء الورد ..مبروووك ام ملك الالفيه
ماشاء الله تبارك الله الوزن عند البدايه..106
الوزن الحالي ..75 ,ونص
الهدف...65
الحمد لله
ماشاء الله تبارك الله الوزن عند البدايه..106
الوزن الحالي ..75 ,ونص
الهدف...65
الحمد لله
كتبت :
احلام حلوة
-
مساء الخير على الجميع
كيفكم حبيباتي رشروش مبروك الف مبروك على الصفحة الجديدة انا اسفة على الغياب والله فوق ايدي انقطاع في النات
على مرض زوجي وابنتي والضيوف والله اشتقتلكم كتير والحمد لله انا مكملة في الريجيم مع شوية تخبيص لكن الحمدلله وزني الان 81.500
كيفكم حبيباتي رشروش مبروك الف مبروك على الصفحة الجديدة انا اسفة على الغياب والله فوق ايدي انقطاع في النات
على مرض زوجي وابنتي والضيوف والله اشتقتلكم كتير والحمد لله انا مكملة في الريجيم مع شوية تخبيص لكن الحمدلله وزني الان 81.500
كتبت :
أم ملك
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:
مساء الورد ..مبروووك ام ملك الالفيه
ماشاء الله تبارك الله الوزن عند البدايه..106
الوزن الحالي ..75 ,ونص
الهدف...65
الحمد لله
شكرا نسومة حبيبتي عقبالك تثبيت الوزن ماهو الوقت الي استغرقتيه في نزول وزنك وش هو اكثر شيء نزلك وزنك مساء الورد ..مبروووك ام ملك الالفيه
ماشاء الله تبارك الله الوزن عند البدايه..106
الوزن الحالي ..75 ,ونص
الهدف...65
الحمد لله
