class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بسبوسة_:
انا اتبعت نظام التفاح وهو عبارة نظام تخفيض السعرات الحرارية بس كان معظم اكلي معتمد علي التفاح الاخضر وشرب كميات كبيرة من المياة وهذا النظام نجح في انقاص وزني
20 كيلو في شهرين
بسبوسة
ماشاء الله الف الف مبروك النزول
ربي يتمملك على خير
شكرا على مشاركتنا تجرتك الممميزة بالفعل