مسابقة الحمية رشاقة أكل تشجيع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلا حياتي:
انا اسفه يا جماعه مبقدرش ادخل على اليوميات كل يووم ببقى مشغوولة جداا
ححاول ابقى معاكو اكثر الفترة الجاية
كنت عايزة اسألكو
في النادي الرياضي ملقتش نقاط الجري
هو يعتبر مشي سريع و لا ايه ؟؟

حلا حبيبتي المشي السريع احسبي على أساس جري لان رحت على الصفحة اتأكدت مالقيت شي

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مميزةبأنوثتي:
صباح الخير
انا فايقة اليوم الصبح تعبااااااااااانة ونفسيتي تعبانة مو قادرة ساوي شي لا ريجيم ولا غيرو مالي خلق على شي زهقانة من كل شي

صباحوا
يا مميزة
لي حبيبتي لي
سمي بأسم الله وافتحي الشبابيك دخلي الشمس
اطلعي اليوم جمعة غيري جو
و حبيبتي فضفضي اذا في شي مضايقك نحنا خوات وأكيد مع بعض بكل حلوا ومر
الله يسعدك و يبرد قلبك وخاطرك

كتبت : بنوتة كلي دلع

صباح الخير

الفطور: فرولة + بيضتين مسلوقتين

الرياصة مشي 46 دقيقة على المشاية

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوتة كلي دلع:
صباح الخير

الفطور: فرولة + بيضتين مسلوقتين

الرياصة مشي 46 دقيقة على المشاية

دلوعة صباح السعادة
بداية يوم مميزة ورياضة روعة ماشاء الله
الله يتمملك على خير

كتبت : حنين للحرية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباحكم جميل
كيفكن حبيباتي
يا رب الجميع يكون بخير وصحة وسعادة

باقي يومي امس كان
سناك الساعة 5
اخدت موزة ونسكافيه بالحليب
والعشاء الساعة 8 ونصف
كان كوب واحد زبادي اكتيفيا
وبعد العشاء شربت شاي رويال بتاع الرجيم وحطيت عليه نصف مكعب سكر بس
وشربت لترين ماء طول اليوم

الحمد لله انتهى اليوم بسلام
وكل ما احس بجوع اشرب ماء فقط

على فكرة النسكافيه بالحليب باشربة من غير سكر خالص

اما اليوم
الافطار الساعة 9
نسكافيه بحليب + واحدة كرواسون+ مربع جبن كيري + معلقة كبيرة عسل

كتبت : ام عبد الرحمن ويوسف

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا أم أنس:
حبيبتي يومك ممتاز ان شاء الله تنزلي بخير وسلامة

حبيبتي سلامتك
انا الي اعرف لازم راحة وإذا في ورم كمادات ثلج
بس نصيحتي اذا طولت عليك كم يوم لازم تروحين على الدكتور

الله يسلمك يا حبيبتى انا صحيت النهاردة لاقيت الوجع خف شوية الحمد لله بس مش قوى خف
انا هانتظر لبكرة ان شاء الله لو ما خفش هاروح لدكتو
ر
ربنا يستر وما احتاجش لدكتور

مسابقة الحمية رشاقة أكل تشجيع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الارادة تصنع المستحيل ( ريجيم 500 سعرة )

النادي الرياضي لمسابقة رشاقة أكل تشجيع