صفحة الاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا نشجع بعض 5
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نزف العيون
-
مساء الخير حبيباتى
يومك رووووووووووووووووووووووووووعة رباب
والله يخلى المولود لاهله ويطرح به البركه
يومك رووووووووووووووووووووووووووعة رباب
والله يخلى المولود لاهله ويطرح به البركه
كتبت :
الرباب
-
مشكورةحبيبتي ام انوسي الله يسعدك ان شاء الله
كتبت :
الرباب
-
جين حبيبتي مشكورة والله يرزقك بالذرية الصالحة آجلا غير آجلا
كتبت :
مجرد طفلة
-
مساء الخيير بنااات
يومي كالتالي :
على الريق : كوب ماي
الفطور : 2 توست مع قهوة و زيت زيتون
الغداء : صحن صغير شوربة عدس + صحن سلطة خضراء + 3 قطع سمك
العشاء : شوربة خضار
الرياضة :
35 دقيقة على السير حرقت 200 كالوري + نط الحبل 100 مرة + 50 مرة تمرين للزنود
يومي كالتالي :
على الريق : كوب ماي
الفطور : 2 توست مع قهوة و زيت زيتون
الغداء : صحن صغير شوربة عدس + صحن سلطة خضراء + 3 قطع سمك
العشاء : شوربة خضار
الرياضة :
35 دقيقة على السير حرقت 200 كالوري + نط الحبل 100 مرة + 50 مرة تمرين للزنود
