يوميات مسابقة رجيم رشاقة الكبرى حيث التميز يكون 2014

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ورديات
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
ماشاء الله ماشاء الله
حماس ررررروعة
و يوميات مميزة
يارب تبقون بهذا الحماس لآخر المسابقة
و ان شاء الله اذا استمريتوا بهذا الحماس و النشاط
أوعد كم اما تمديد المسابقة او مسابقة جديدة مباشرة بعد انتهاء هذه المسابقة

وردة بلادي رورو حبيببتي ما قصرته بالرد على الأخوات
جزاك الله كل خير

بالنسبة للإخوات الي كانوا معنا بالمسابقة القديمة الى كانت قبل رمضان
حابة أذكركم بنفسي انا ام انوس
بس غيرت اسمي هههههه شو رأيكم هههههه

بالنسبة للتواقيع حبيبباتي التوقيع لا يظهر بالمشاركات العادية او الردود
التوقيع يظهر فقط لمن تعملون مواضيع فيظهر التوقيع
راح نشوف طريقة نخلي شعار الفريق مرافق للاسم
هلا ام انس شو اخبارك....والله ما عرفتك. الا بعد قلتي عن اسمك جديد..انا غبت فترة عن المنتدي لظروف اابلاد وهده الايام زايدة المشاكل فيها..رب يعم الامن لجميع بلاد المسلمين

وأهنئ البنات الي قاوموا المغريات و يارب تلاقوا ثمرة تعبكم و صبر كم

دوووودي لا توقفي و اشتري ملابس قياس صغير و ان شاء الله على نهاية المسابقة راح تلبسيها

نسومة حبيببتي اكيد معانا وحشتيني يلة التزام بالتزام

عزيزاتي أنصحكم بالصيام العكسي الي تقدر يعني بعد صلات العشاء نوقف أكل نكون بس على السوائل و المشروبات الحارقة
طبعا بدون سكر

و بالنسبة للمشروبات الحارقة
حتى ليصير ملل او كسل من موضوع تجهيزها انصح ان الصبح تجهزون إبريق و تخلوا بال ترمس و تظلون تشربون منة طول اليوم

بالتوفيق
هلا ام
كتبت : نبراس المحبة
-
بعون الله بكرا سأبدأ في برنامج 12 يوم و ابدأ في وضع اليوميات
كتبت : شوكو2005
-
سلام عليكم يا قمرات
تقريري النهارده كنت صايمه وكنت معزومه
فطور /5تمرات ونص لتر ميه
بعدها بساعه 3معالق رز و2معالق فاصوليا وقطعة لحم مسلوق
عشاء /مفيش او ممكن اكل زبادي
الرياضه /مشي ساعه
مشروبات/شاي اخضر وليمون بجنزبيل
كتبت : ورديات
-
هلا ام انس شن اخبارك،،، ما عرفتك الا بعد قلت عن اسمك الجديد..انا انقطعت عن المنتدي لظروف البلاد
والايام هده زايدة سو،،، رب يعم الامن لجميع المسلمين
موفقين يا رب وننقصو والكل تصبحن نحيفات
كتبت : dr.dody
-
ازيييكم يابنات وخصوصا فريقى فريق التفاح الاخضر :-)

انا بعانى بقالى فترة من ثبات وزنى مع انى ماشية تمام جدا لكن كان بقالى فترة مش باخد يوم مفتوح

انهارده كان يوم مفتوح بس حاولت على قد الامكان معكش اوى مع انى شهيتى مفتوحة لان عندى البيريود

من بكره بقى هانبدا الجد

الفطار كوب كابتشينو وبيضة اومليت

بين الفطار والغدا نص تفاحة واتنين كمترى

الغدا نص رغيف صغير بجبنه مش دايت وشريحتين طماطم و كيس شيبس صغير

بين الغدا والعشا 2 غريبة وواحده مينى كحك

العشا كوب كابتشينو وترمس بس الصراحة افتريت فيه

من بكره ان شاء الله ابداء دايت السعرات وادعولى وزنى يتحرك بقى لانى تعبت
كتبت : شوكو2005
-
نسيت اقول اني من بكره ان شاء الله هبدأ رجيم 12في12
الصفحات الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة

التالي
السابق