يوميات مركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ويزة

سمحوني علي االاخطاء الكثية عندما اكتب الجوال يتعب

كتبت : اغاريد & رجيم

ونعم بالله لولو الله يفرجها يارب علينا كلنا
ويريح قلوب الجميع

كتبت : Coeur de Rjeem

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
الله يسعد قلبك الطيب
وانا معك ان اهم شي التضاريس هههههه

و يسعدك يا عمررررررررررررري انتي ...احبك يا بنت

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ( هبة ):
اليوم التاسع
الفطور : 1 جزر
الغداء : تبوله - رغيف صحي حشيته بيضه مسلوقه ومسحت مايو لايت - عصير بالحليب
سناك : كاس شمر
العشاء : 8 حبات روبيان مشوي مع سمكه قد نص الكف مشويه كذلك
2 رغيف صحي - عصير جوافه - اربع ملاعق تبوله
رياضه : مشي ميل - على الاروبتراك 20 دقيقة
ماء : لترين

طبعاً انا جسمي تناسلي ، فأهم وجبه هي وجبه الليل لان الحرق يكون اعلى

صحه على قلبك هبهوووووب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميورة:
مساء الخيرات
شنو صور ودردشة كأني غايبة سنة عن المنتدى مو يوم
نهولة ان شاء الله تنحفي ويروح بطنك ...جسمك حلو ماشاءالله
غرود باركيلي لكيت بديل الخبز اهم شي يخرب رجيمي دائما بس لسة مجربتة وصيت علية...شنو اخبار رجيمك انتظر نتائجك حتى ابدء بي..

مسا الانوار ميووورتي
اللهم امين انا و انتي و الجميع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
أنا ليوم زودت شوي في الاكل على قول سارة مشان نكسر الثبات إلي قاتلني
الفطور قهوة
السناك كوب حليب مع ملعقة بذور الكتان مطحونة
الغداء زبدية معكرونة مطبوخة وفنجان قهوة
السناك أكلت 7 ملاعق شربة عدس واعتبرتو هو العشاء وباليل إذا جعت راح آكل خس
الماء 3 ل
الرياضة ماعملت كثير من تعب أمس وجعني ظهري ونزل عليا شوي دم مع إنو معاد الدورة فاضل تقريبا 10 أيام
مشيت نصف كيلو +80 مرة على جهاز تنحيف الافخاذ+20 مرة سكواط+30 مرة للذاعين بالعصا الحديدية

حلل وفسر

حلل و فسر هههههه جنيتي يا لموش

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ويزة:
قبل العصر اطلت تفاحة و بعد تلصلاة مشيت أكثر من 5، 5كلم صورة نهلة خلاتني نغير ورحت

كتبت : Coeur de Rjeem

شوفي حبيباتي راح اقولكم شي و قولو مجنونه
لما مثلا اشتهي شي دسم
مثلا لو طابخه محاجب اخذ وحده و اقضم لقمة و اصير اعمل مثل تبع الاشهار في القنوات الفرنسيه اقول امممممممممممممم ممممممممممممم و امضغ بفتح الفم كثير و اغلقو و ابوس ايدي و اقول ما شاء الله عليكي
و اقعد استهبل على راي اخي دوم يقولي لما اتصرف شي غريب لولا انك اختي اقول انك مدمنه هيرويين
المهم هاذي الطريقه تنقص من تنبيه الجوع و الرغبه في اكل الشي هاذ و من رابع او خامس لقمه تحسي الرغبه راحت
جربوها حبيباتي و لو اتصلو اهلكم بمشفى المجانين مالي دخل

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ويزة:
يعني يا غرود عندك عامل مشترك مع باربي .بربي الدمية الصغيرةضري20 النتج سيدة رشيقة وانيقة

هههههه الله يسعد قلبك اي باربي هههه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ويزة:
بعد الﻻياضة بنصف ساعة اكت تفاحة وكوب شاي اخضر

الف صحة و عافية
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ( هبة ):
اهلين حبيبتي
الحمد الله النونو بخير
مشغوله الولاد اختبارات و شغل بيت
بخصوص الجسم ، الاجابه بهذا الموضوع ، مفيييييد جدا
http://forum.rjeem.com/t93154.html

يوميات مركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات مركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثالث

الميزان الاول للفريق البنفسجي فريق اغريد