يوميات مركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سارة هند

تصبحون على خير
غطا سيكون يوم الخضر راح اعمل حساااء واشرب منو طووول اليوم ان شاء الله

كتبت : عهَود'.

يبارك بعمرك ياسارة الحمد لله ان شاء الله

كتبت : ويزة

انا قلتلكم يا بنات ان نهلة ناوية تخربلنا الرجيم من الصبح وهي تنزل وصفات طبخ تخلي اللعاب يسيل.انا كنت راح انم فيقتني.
وينك يا جنرال دخل فيروس علي الجيم اسمو نهلة رااح يمل كهربة9999..............9 واط

كتبت : ويزة

انا نشوف ان نهلة راهي تتوحم وكلنا ريحين نتوحمو معها الله يستر

كتبت : أم ملك

انا قبل النوم اخذت زبادي مع بذر الكتان وكوب نعناع مع زنجبيل وليمون
تصبحون على الف خير

كتبت : اموشي

كيفكم اليوم حبيبااتي

انا الحمدلله كويسسا

يومي :

الفطور : شريحتين توست اسمر و بيضة و 30 جرام جبن وكوب عصير توت بدون سكر

سناك : حبة ورق عنب ما قدرت اقاومها

الغدا : ما اتغديت بس كنت اشرب مويا يعني نقول 5 اكواب

العشا : خضار مسلوقة معا 4 ملاعق رز

سناك : قطعة صغيرة كيكة الزبادي

المويا 3 لتر

والرياضة : اليوم هلكت في النادي عشان ليا يومين ادلع
جري ساعة ومشي ساعة و ساعتين تمرين معا المدربة