يوميات مركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثاني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ويزه راني نجيكبصحتك حنونه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
أمس ماقدرت انزل يومي
لاني الصبح تعبت فتركت رجيم اللبن و رجعت على السعرات مؤقتا حتى يوم السبت نكون كلنا مع نهولة ان شاء الله و ننزل اقل شي 7 كيلوا ماعدا سوسو سارة تنزل بس كيلوا ههههه عشان الفستان
على الريق ماء حار مع ليمون
الافطار نص صمونة صغيرة 100 فيها شووووي جبن 35
100+35 =135 سعرة
بعدها بساعتين
بطيخ احمر 35 و شوي لبن روب علي ملعقة صغيرة بذر كتان 100
على الغداء
4 لقم رز 150 و مع صحن كاري بصدور الدجاج مع الخضار طبختوا بطريقة صحية طبعا خلي نقول 300
والعشاء موزة 100
لتر ماء شمر و ليمون
اليوم لعبت رياضة الحمد لله
اليوم كامل 720 سعرة
