يوميات مركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثاني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يانيس:
والله حساة بحباط ما في تشجيع الي
لا حبيببتي الله يسامحك كلنا ندعمك و نشجعك لان كلنا هنا أيد وحدة ضد هذه الشحوم والله حساة بحباط ما في تشجيع الي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكو2005:
لا ما شاء الله عليكي كملي اوعي تحبطي انا عندي احباط بقالي يومين زهقت من البيت وكل الايام حساها زي بعضها حتى الرجيم امبارح الصبح وزنت لقيتني ثابته رحت لخبطت باقي اليوم كله والنهارده الصبح وزنت لقيتني خاسه كيلو قلت اكيد كنت زايده لاني وزنت بعد الفطور وندما اني لخبطت باقي اليوم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يانيس:
تعرفي الجسم شخص عايش بداخلنا ونفسنا وهو ذكي جدااا
انت بقيتي ثابتة لانك لم تعطي جسمك ما يطلب مرات يجب تاكلي الي انت اشتهيتي
لان جسمك طلبه حتى هو يعطيك الي انت تطلبي وهذا جربته شخصيا لما عملت رجيم حرمان ما نقصت ولا غرام
ولما اعمل وصفات رجيم صحي واحيانا اكل شوي شوكولا سوداء قطعة صغيرة طبعا وفي الصيف اكل ايس كريم مو كثير
يعني كل الي انا اشتهي اكله بكمية صغيرة ولو لقمة حتى جسمي يتصرف معي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توتة الامورة:
مساء الخيرات سامحوني بنات مادخلت لي فترة لكن ظروف
يومي الصباح الباكري شربت كاسين ماء
وبعد نص ساعة شريحة توست وجبنة حلوم وحبتين زيتون وشاي
الغداء بيتزا قطعتين بس مكوناتها كلها دايت وكوب عصير برتقال وشوية سلطة
السناك كوب شاي وكم حبة لوز
العشاء شريحة خبز بر مع زعتر
الرياضة نص ساعة مشي
وساعتين تمارين في المسبح
الماء 8 كاسات وبسسسس
