يوميات مركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ميورة
-
مساء الخير على الجميع
كيف الهمة بنات مااعرف اني ارادتي متذبذبة حسب نفسيتي مرة تمام ومرة نص نص اتمنى انزل الخمسة كيلو وارتاح
غرودة اني قررت استبدل الخبز والصمون بخبز الرقاق الخبزة الواحدة تقريبا 17 سعرة .. بس مموجود بالاسواق الي يمنة وضايجة كلش لان مدااكاه
ذ
كتبت : اغاريد & رجيم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يانيس:
والله حساة بحباط ما في تشجيع الي
لا حبيببتي الله يسامحك كلنا ندعمك و نشجعك لان كلنا هنا أيد وحدة ضد هذه الشحوم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكو2005:
لا ما شاء الله عليكي كملي اوعي تحبطي انا عندي احباط بقالي يومين زهقت من البيت وكل الايام حساها زي بعضها حتى الرجيم امبارح الصبح وزنت لقيتني ثابته رحت لخبطت باقي اليوم كله والنهارده الصبح وزنت لقيتني خاسه كيلو قلت اكيد كنت زايده لاني وزنت بعد الفطور وندما اني لخبطت باقي اليوم
شوكو حبيببتي لااااا للإحباط حتى لو تحبط ـِي لا طولي الإحباط اخلص ـِي منو بسرعة و ارجعي اهتمي بشوكو
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يانيس:
تعرفي الجسم شخص عايش بداخلنا ونفسنا وهو ذكي جدااا
انت بقيتي ثابتة لانك لم تعطي جسمك ما يطلب مرات يجب تاكلي الي انت اشتهيتي
لان جسمك طلبه حتى هو يعطيك الي انت تطلبي وهذا جربته شخصيا لما عملت رجيم حرمان ما نقصت ولا غرام
ولما اعمل وصفات رجيم صحي واحيانا اكل شوي شوكولا سوداء قطعة صغيرة طبعا وفي الصيف اكل ايس كريم مو كثير
يعني كل الي انا اشتهي اكله بكمية صغيرة ولو لقمة حتى جسمي يتصرف معي
كلام صح 100/100
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توتة الامورة:
مساء الخيرات سامحوني بنات مادخلت لي فترة لكن ظروف
يومي الصباح الباكري شربت كاسين ماء
وبعد نص ساعة شريحة توست وجبنة حلوم وحبتين زيتون وشاي
الغداء بيتزا قطعتين بس مكوناتها كلها دايت وكوب عصير برتقال وشوية سلطة
السناك كوب شاي وكم حبة لوز
العشاء شريحة خبز بر مع زعتر
الرياضة نص ساعة مشي
وساعتين تمارين في المسبح
الماء 8 كاسات وبسسسس
هلا و الله وين الغيبة اهم شي تكوني ملتزمة ومافي تخبيص توتة انت عنبة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمين القدس:
السلام عليكم
اختي أغاريد : اليوم فقط قرأت رسالتك
وأرسلت رد ع الخاص .
مشكورة يا غالية . ربنا يوفقك ويفرج همك
حبيببتي يسمونة تسلميلي امين اجمعين يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زينه البكري:
السلام عليكم عزيزاتي
كيفكم وحشتوني
كان يومي كأس ماء دافي على الريق بعد الفجر وعليها للساعه الخامسه عصراً
اخذت 2توست بر +قطعه مربعه صغيره جبنه +بيضه +كوب حليب دايت
الساعه السابعه حفنة صغيره زبيب وكوب نسكافه
الساعه 12 ليلاً كوب لبن
والرياضه حطيتها في شغل البيت
وتصبحون على خير
ونحن اشتقنالك حبيببتي زيونة اهم شي الالتزام شو غبتي خبصتي او التزمتي
كتبت : ميورة
-
البنات الجزائريات حلوة لمتكم الله يديمها يارب
اني جزائرية بالولادة ورجعنا للعراق من زماان واقرأ كتاباتكم ويومياتكم حتى ترجعلي الذاكرة واتعلم لهجتكم بس الصراحة حاستها صعبة بزااف
خصوصا اكو كلمات مااعرف معناها
كتبت : ام يانيس
-
اهلا بنات من جديد
واااع راح اكتب لكن تخبيصي لليوم خرج مجال الرجيم تمااااما
كتبت : ميرا الحبابه
-
نهوله واغاريد خلولي الكهربا ع اعلى فولطيه وكهربوني لان فوق تخبيص الظهر نفسيتي وارادتي تعبت ورحت بعد الرياضه خبصت تخبيصه العمر كيك وكعك وبرياني واعتبرتو اليوم المفتوح بدال الجمعه عدا التزم ان شاء الله وراح العب رياضه بعد
كتبت : اغاريد & رجيم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
صباااحكم حب ورشاااقة
والله زعلانة من ميزاااني اليوم حقة حبيت ابكي لما البارح نزلت لل73.5 واليوم لقيتو 74.5 مع اني البارحة اكلي كلو كان حبة جرز وحبة بصل وعودين كرافس وحبة صغيرة بطاطا وحبة بندورة وحبة خياااار واياضة حوالي ساعة المهم لا للياس ابدا راح اواصل اليوم بروتين وشاي ووراح اغير من الريجيم اصبح جسمي لا يستجيب معه راح ااخد غدا فري طول وعرض خخخخخ في راسي بزاااف ماكولات لهم وحشة والسبت ابدا مع الجماعة والاسبوع
بالرغم اني لا احب ان انزل كتير ولكن على الاقل رطل في 4 ايام ريجيم قاسي
ياالله ياكريم انحفنا والبنات من غير شر
وارزق اخواتي في الله الهدوء والسكينة والطما*نينة وكل واحدة ما تمنت سبحانك اذا قضيت امرا فانما تقول له كن فيكون
سوسة حبيببتي اكيد لا للإحباط و خذيلك يوم او يومين مفتوح ريحي جسمك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمين القدس:
أغاريد : صباح الخير . وسلامنا للوالدة الغالية
وممنوووووووع التخبيص
هههه والله يسمونة خبصي اليوم ميلاد ماما الله يخليلكم أمهاتكم فخلص اليوم المفتوح خلص اخذتوا و بكرة التزام ان شاء الله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمين القدس:
أحلى صباح الجزائريات وأهل الجزائر .
بس يا ريت بعض الكلمات تكتبوها بالفصحى
لأننا ما نفهم بعض الكلمات شو تقصد .
اليوم حكيت لزوجي هل تعلم أنه قانون الجزائر
يمنع زواج الرجل الثاني من امرأة أخرى .
إلا بموافقة من الأولى . المهم بعدها سألني:
اذا طلق الأولى يصير يتزوج واللا لأ ؟
ما عرفت اجاوبه . يا ريت تجاوبوني .
هههه
فخخخخخ زوجك شرير هههههه
هو اكيد راح يصير في هجرة نسائية جماعية للجزائر ههههه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشاقة سمر:
السﻻم عليكم .
اليوم داومت وااخيرا
انا طالبه بصف خامس علمي
الوضع عدنه موزين رحنه لاربيل وهسه ياله بده الدوام
طبعا من شافوني صديقاتي انصدمو وكالولي ضعفاااانه كولش
المهم فطرت كوب شاي بسكر خفيف وجبن قليل الدسم وخبز رقاق و5 حبات لوز.
السناك قطعه صغيره جدا شوكوﻻ وتفاحه
الله يحميكم حبيببتي سمورة ماشاء الله عليكي معناتها الاستمرار ينزل في الميزان
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ( هبة ):
ساره
احباط ميزانا انا وانت والبنات ايش هذا !
بكمل عناد بالميزان اللي مش مضبوط
اقلها اودع الستين وادخل الخمسين

طبعا بكره فري مع اهلي بقضيه ونشوف يا انا يا هذا الوزن
بكل امانة يا بنات بالشكل تغيرت كثير خصوصا لما عملت رجيم نوع الجسم ح
انصحكم فيه، شكلا بيغير جدا لان تعرفين شنو يناسب جسمك
موفقات
والله هباوي كلامك صح الموضوع ممتاز وان شاء الله راح اتبعة معك ان شاء الله
الصفحات الأولى ... 81  82  83  84  85 86  87  88  89  ... الأخيرة

التالي

يوميات مركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثالث

السابق

الميزان الاول للفريق البنفسجي فريق اغريد

كلمات ذات علاقة
للتخسيس , مركز , الاسبوع , الثاني , يوميات , رجيم