يوميات للوصول إلى هدفك (للجادات فقط)

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته سأبدأ يومياتي بإذن الله من اليوم للوصول الي وزني المتالي وأسأل الله ان يوفقني ويزيد ارادتي مع هذا المنتدي الخير...

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
لويله
اخر تحديث
فطوري اليوم حليب وبريوش بالزيت الزيتون الاسباني
الغذا تست وتن وسلطة
العشاء دجاج مشوي
قبل النوم زبادي
لويله
فطور حليب بالكاكاو وتمرة
غذا صحن صغير من أكل البيت وسلطة
العصر برتقالة
العشاء تفاحة وزبادي
لويله
وزني اليوم 89
الطول 1.69
لويله
رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين
لويله
الرياضة شغل البيت....الفترة هذه معتمد على حركة البيت
إلى أنزل عشرة كيلو ونبدأ على رياضة...علشان في أبحاث
تقول لو الوزن كبير على المثالي نمارس رياضة خفيفة وانا اعتمد
على شغل البيت...
لويله
الرياضة شغل البيت....الفترة هذه معتمد على حركة البيت
إلى أنزل عشرة كيلو ونبدأ على رياضة...علشان في أبحاث
تقول لو الوزن كبير على المثالي نمارس رياضة خفيفة وانا اعتمد
على شغل البيت...
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي
السابق