فطوري اليوم حليب وبريوش بالزيت الزيتون الاسباني
الغذا تست وتن وسلطة
العشاء دجاج مشوي
قبل النوم زبادي
كتبت :
لويله
-
فطور حليب بالكاكاو وتمرة
غذا صحن صغير من أكل البيت وسلطة
العصر برتقالة
العشاء تفاحة وزبادي
كتبت :
لويله
-
وزني اليوم 89
الطول 1.69
كتبت :
لويله
-
رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين
كتبت :
لويله
-
الرياضة شغل البيت....الفترة هذه معتمد على حركة البيت
إلى أنزل عشرة كيلو ونبدأ على رياضة...علشان في أبحاث
تقول لو الوزن كبير على المثالي نمارس رياضة خفيفة وانا اعتمد
على شغل البيت...
كتبت :
لويله
-
الرياضة شغل البيت....الفترة هذه معتمد على حركة البيت
إلى أنزل عشرة كيلو ونبدأ على رياضة...علشان في أبحاث
تقول لو الوزن كبير على المثالي نمارس رياضة خفيفة وانا اعتمد
على شغل البيت...
