انطلاقة فريق الإصرار حتى يصل الى الانتصر الاسبوع الثاني

يومياتي اليوم قطعه صغيره خبز شعير مع كوب شاي والغداء كان خمس ملاعق بس كبسه مع شويه من صدر الدجاج والعشاء شربه ونقطه عشان الماء ونقطه للاكل ونقطه للرياضه ونقطه للجمال عشان رحت ادهنت بالفازلين بعد ماشفت فافي كتبت للمتفائله ههه الله يسعدكم بس ليش احس ان الرياضه تنفخني وسيقاني من الامام بالعظم توجعني

مساءالخير بنات
اني عندي نت بس ميحمل مرات يصير بطئ بس دااقرأ يومياتكم وماشاء الله ممتازة
فافي ﻻزم اكهرب زوجي ﻻن يتعشا ب12باليل واني مصبرة نفسي من الساعة سبعة والغدا ﻻزم طبخ زر ومرق واني كوة اسيطر على الرجيم
اغاريد ﻻزم كهربا جماعية وجيبي زوجك على الواهس خخخخ

قبل الفطور لتر ماء
الفطور بيضة سلق ونص خبزة
سناك نص موزة
الغدا رز ودجاج بس كمية قليلة وسلطة لهانة وزبادي
سناك نص كت كات
العشا بالسبعة ونص تفاحة صغيرة والله يصبرني للصبح
شاي اخضر بالنعناع بسكر قليل بعد الغدا وقبل النوم
نص لتر ماء الشمر واحاول اكملة والماء لترين
الرياضة شغل البيت والركض ورا اﻻطفال واحلى رياضة

رح احسب نقاطي
الرجيم نقطة
الماء نقطة
الرياضة نقطة
العناية بالجمال واخيرا نقطة ومااتصور رح اشوفها لاسبوع الجاي.. عملت مقشر للجسم ومنتظرة اﻻطفال ينامون وادخل ادلل نفسي وااااااااااو.
نقاطي 4 حلوين