انطلاقة فريق الإصرار حتى يصل الى الانتصر الاسبوع الثاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بشاير الخير

مساء الهمه والاصرار

ريوقي
*نسكافيه بس ما كملته ):

الغدا
*سلطه

السناك
*موزه ونوتيلا <<راح اتكهرب هههههههه

العشاء
*شوربه

نط على الحبل 30مره
مشيت 30دقيقه
شربت كوب شمر
سويت سنفره لوجهي وجسمي

صارو 4نقاط ((:

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بشاير الخير:
مساء الهمه والاصرار

ريوقي
*نسكافيه بس ما كملته ):

الغدا
*سلطه

السناك
*موزه ونوتيلا <<راح اتكهرب هههههههه

العشاء
*شوربه

نط على الحبل 30مره
مشيت 30دقيقه
شربت كوب شمر
سويت سنفره لوجهي وجسمي

صارو 4نقاط ((:

ابوسو المسنفر ههههههههههه
حلو حبيتي الله يوفقك انت بعتقد صرتي 8 نقاط صح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روزيسيس:
يومياتي اليوم قطعه صغيره خبز شعير مع كوب شاي والغداء كان خمس ملاعق بس كبسه مع شويه من صدر الدجاج والعشاء شربه ونقطه عشان الماء ونقطه للاكل ونقطه للرياضه ونقطه للجمال عشان رحت ادهنت بالفازلين بعد ماشفت فافي كتبت للمتفائله ههه الله يسعدكم بس ليش احس ان الرياضه تنفخني وسيقاني من الامام بالعظم توجعني

سلامتك حبيبتي انت شو وزنك وشو الرياضة اللي بتعمليها
حبيبتي الفازلين اذا بك تحطيه ع وجهك لازم ما يشوف الشمس
واذا بالليل وتنامي بيكون احسن وحطيه عالشفايف وشوفي النتجة عالاستمرار

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميورة:
مساءالخير بنات
اني عندي نت بس ميحمل مرات يصير بطئ بس دااقرأ يومياتكم وماشاء الله ممتازة
فافي ﻻزم اكهرب زوجي ﻻن يتعشا ب12باليل واني مصبرة نفسي من الساعة سبعة والغدا ﻻزم طبخ زر ومرق واني كوة اسيطر على الرجيم
اغاريد ﻻزم كهربا جماعية وجيبي زوجك على الواهس خخخخ

كتبت : dr.dody

align="right">ازيكم يابنات انا جيت اهو من غير تخبيص والحمد لله

الفطار كان كوب نسكافيه

الغدا نص رغيف + جبنه لايت+ بطاطس محمرة فى الفرن

بعد الغدا كوب شاى اخضر

العشا ربع رغيف بجبنه لايت وكوب نسكافيه

المشكله بقى انى عندى بكره وبعده عزومات كبيرة عليها كل اصناف الطعام

ادعووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووولى

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dr.dody:
align="right">ازيكم يابنات انا جيت اهو من غير تخبيص والحمد لله

الفطار كان كوب نسكافيه

الغدا نص رغيف + جبنه لايت+ بطاطس محمرة فى الفرن

بعد الغدا كوب شاى اخضر

العشا ربع رغيف بجبنه لايت وكوب نسكافيه

المشكله بقى انى عندى بكره وبعده عزومات كبيرة عليها كل اصناف الطعام

ادعووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووولى

برافو حبيبتي
وموفقة يارب
ات وقت تجي تخلصي اتخيلي اغاريد جاياكي هيك

ههههههههههههههههه

انطلاقة فريق الإصرار حتى يصل الى الانتصر الاسبوع الثاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الميزان الثاني لفريق الإصرار حتى يصل للانتصار

فريق الارادة بقيادة نهولة اما ان نفوز و نحطم الشحوم او نفوز و نحطم الدهون