الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

كيف تخسر 4 كيلو في الاسبوع بطريقة سهلة و بسيطة

Like Tree10معجبون بهذا
  • 5 Post By Coeur de Rjeem
  • 3 Post By ♥♥..fafy..♥♥
  • 1 Post By ام يانيس
  • 1 Post By اغاريد & رجيم
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 02-17-2015, 08:42 PM
#1
كيف تخسر 4 كيلو في الاسبوع بطريقة سهلة و بسيطة حصريا على موقع رجيم

http://up.rjeem.com/uploads/14241948732.jpg
اهلا حبيباتي


هذا الرجيم يعتمد على الاكل 4 مرات في اليوم لكن يجب تحديد وقت موحد طيلة الاسبوع لكل الوجبات

http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif

الوجبة الاولى
اي نوع من الخضار الخضراء سواء مطهوة فوق البخار او مسلوقه او مهروسة او نيئة

http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif

الوجبه الثانية
فاكهة مائية اي التي يمكن استخلاص الماء منها كالبرتقال و اليوسفي .

http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif


الوجبة الثالثة
200 غرام صدر دجاج او سمك

http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif

الوجبة الرابعه و هي السناك
كوب حليب او 1 زبادي
http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif
المسموح
كوب شاي او قهوة دون سكر مرة في اليوم
الليمون و الاعشاب العطريه
الماء حتى 3 لتر
الممنوع
الملح و السكر

http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif

الله يوفقكم حبيباتي

http://up.rjeem.com/uploads/14241948731.jpg
الصورة الرمزية ♥♥..fafy..♥♥
♥♥..fafy..♥♥
مشرفة عامة
قديم 02-17-2015, 09:19 PM
#2
كتيييير ظريف ومشبع
وفيه كل العناصر الغذائية
شكرا يا قمر
الصورة الرمزية ام يانيس
ام يانيس
رحيق الورد
قديم 02-17-2015, 09:53 PM
#3
شطورة نونو رجيم حلو كالمعتاد
بارك الله فيك
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 02-17-2015, 09:55 PM
#4
فعلا رجيم قمة بالتوازن الغذاء
تسلم ايدك حبيببتي
ابدعتي
الصورة الرمزية شيمـو
شيمـو
مشرفة
قديم 02-18-2015, 07:29 PM
#5
يسلموو يا حبي ربنا معانا
الصورة الرمزية أمل الغوالي
أمل الغوالي
وردة جديدة
قديم 02-18-2015, 07:46 PM
#6
اضافة رد

العلامات المرجعية

كيف تخسر 4 كيلو في الاسبوع بطريقة سهلة و بسيطة


« ودع السموم و 5 كيلو من الشحوم فقط في اسبوع ودع 5 كيلو من الشحوم في اسبوع حقيقة الرجيم الالماني »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخلصت من 18 كيلو في 90 يوم فقط و من 103 اصبحت في 85 كيلو بطريقه سهلة و بسيطة جدا دون حرمان و لا تعب Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 05-18-2015 05:40 PM
رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر واحدة طيبة أنظمة و برامج الرجيم 26 09-25-2013 09:59 PM
خلطات ليدين ناعمة ، وصفات سهلة ليدين كالحرير ،تبييض و تقشير اليدين بطريقة بسيطة أم عمر و توتة الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 42 08-18-2013 10:44 AM
تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان - اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان -التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 16 07-18-2013 04:54 PM
رجيم تخسر فيه 10 كيلو بالشهر (ghada) أنظمة و برامج الرجيم 19 04-22-2013 01:09 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:22 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل