الاسبوع الاول من يوميات مركز رجيم للتخسيس المجاني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
شعلة أمل
-
اتمنى لكن يوما كله نشاط و حيوية و التزام
البارح ما كتبت يومياتي اللي كانت كالتالي
الفطور :ماء على الريق بعدها كوب كافي و بيضة و توست 1
الغذاء : صحن سباغيتي و سلطة
العشاء : عصير برتقال مع قطعة خبز صغيرة شكولا نوتيلا
بكتب نظام اليوم بالليل نشاء الله
قبلاتي
البارح ما كتبت يومياتي اللي كانت كالتالي
الفطور :ماء على الريق بعدها كوب كافي و بيضة و توست 1
الغذاء : صحن سباغيتي و سلطة
العشاء : عصير برتقال مع قطعة خبز صغيرة شكولا نوتيلا
بكتب نظام اليوم بالليل نشاء الله
قبلاتي
كتبت :
أم ملك
-
مساء الخير
الفطور قهوة وشوية خبز
السناك كوب ماء باليمون
الغداء حبة بغرير بدون عسل وزبدة
السناك كوب حليب وملعقة شوفان
العشاء سلطة ملفوف +كوب ماء باليمون
الرياضة نط الحبل و2 ل ماء
الفطور قهوة وشوية خبز
السناك كوب ماء باليمون
الغداء حبة بغرير بدون عسل وزبدة
السناك كوب حليب وملعقة شوفان
العشاء سلطة ملفوف +كوب ماء باليمون
الرياضة نط الحبل و2 ل ماء
كتبت :
♥♥..fafy..♥♥
-
روز جبيبتي ربي يسهلك امورك يارب ولا تغيبي علينا
حبيبتي خلي السعرات 1200 احسن للنزول
رجائي فلااااااافل حرام يا شيخة هههههه صحة وهنا يارب
ولا يهمك يا قمر عوضي بالرياضة ولا تخبصي
أمولة أحلى حامل كيف البيبي يا قمر
برافو ثباتك حبيبتي بس اشربي حليب مشان الولد
ونصيحة كلي كل يوم لة 3 تمرات تسهل الولادة بإذن الله
أم ملك يا قمر يومك روووووعة وان شاء الله تشوفي احلى نتيجة يارب
عايشة منورانا يا قمر
حبيبتي خلي السعرات 1200 احسن للنزول
رجائي فلااااااافل حرام يا شيخة هههههه صحة وهنا يارب
ولا يهمك يا قمر عوضي بالرياضة ولا تخبصي
أمولة أحلى حامل كيف البيبي يا قمر
برافو ثباتك حبيبتي بس اشربي حليب مشان الولد
ونصيحة كلي كل يوم لة 3 تمرات تسهل الولادة بإذن الله
أم ملك يا قمر يومك روووووعة وان شاء الله تشوفي احلى نتيجة يارب
عايشة منورانا يا قمر
